Walaupun Hidup Di Daerah Tertentu Saja! Temukan Manfaat Dari Buah NamNam Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 19 Mar 2025 - 13:58

Kenali Buah Namnam Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkapan Layar dari channel Youtube @TRIBUN PONTIANAK-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah namnam, yang juga dikenal sebagai kesemek, merupakan salah satu jenis buah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, serta antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Beberapa khasiat buah namnam antara lain:

Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan daya tahan tubuh
Memperlancar sistem pencernaan
Merawat kesehatan kulit
Membantu mencegah risiko kanker

Selain itu, buah namnam kaya akan serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan serta mencegah sembelit.

Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, serta dodol.

Selain itu, buah namnam juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi secara global.

Salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit ini adalah tingginya kadar kolesterol jahat (LDL).

LDL dapat menumpuk di dalam pembuluh darah, membentuk plak yang menyempitkan arteri dan menghambat aliran darah ke jantung.

walaupun hidup di daerah tertentu saja! temukan manfaat dari buah namnam untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - buah namnam, yang juga dikenal sebagai kesemek, merupakan salah satu jenis buah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. 
buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, serta antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
beberapa khasiat buah namnam antara lain:

menjaga kesehatan jantung
meningkatkan daya tahan tubuh
memperlancar sistem pencernaan
merawat kesehatan kulit
membantu mencegah risiko kanker

baca juga:jangan lewatkan yang satu ini !,temukan sederet manfaat dari daun cincau bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali 11 manfaat kesehatan dari daun cemara kipas untuk tubuh
selain itu, buah namnam kaya akan serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan serta mencegah sembelit. 
buah ini bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, serta dodol. 
selain itu, buah namnam juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi.
1. menjaga kesehatan jantung
penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi secara global. 
baca juga:mengulik obat alami ! temukan manfaat untuk kesehatan tubuh dari daun suji, simak faktanya
baca juga:belum lazim di pendengaran masyarakat ! ketahui manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh
salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko penyakit ini adalah tingginya kadar kolesterol jahat (ldl). 
ldl dapat menumpuk di dalam pembuluh darah, membentuk plak yang menyempitkan arteri dan menghambat aliran darah ke jantung.
buah namnam mengandung antioksidan yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol ldl serta meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl). 
hdl berfungsi untuk membawa kolesterol ldl kembali ke hati agar dapat dibuang dari tubuh. 
baca juga:jangan lewatkan yang satu ini !,temukan sederet manfaat dari daun cincau bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali 11 manfaat kesehatan dari daun cemara kipas untuk tubuh
dengan membantu keseimbangan kadar kolesterol, buah ini dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit jantung.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
sistem imun berperan sebagai benteng utama tubuh dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi. memiliki sistem kekebalan yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. 
buah namnam mengandung vitamin c, yang berperan besar dalam memperkuat sistem imun.
vitamin c membantu tubuh dalam produksi sel darah putih, yang berfungsi untuk melawan bakteri serta virus penyebab infeksi. 
baca juga:mengulik obat alami ! temukan manfaat untuk kesehatan tubuh dari daun suji, simak faktanya
baca juga:belum lazim di pendengaran masyarakat ! ketahui manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh
selain itu, vitamin c juga bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
dengan mendukung sistem kekebalan tubuh, buah namnam dapat membantu tubuh lebih efektif dalam melawan penyakit serta mengurangi risiko gangguan kesehatan kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
3. menjaga kesehatan pencernaan
sistem pencernaan yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
gangguan pada pencernaan dapat menimbulkan berbagai masalah, seperti sembelit, diare, dan perut kembung. 
baca juga:jangan lewatkan yang satu ini !,temukan sederet manfaat dari daun cincau bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali 11 manfaat kesehatan dari daun cemara kipas untuk tubuh
buah namnam mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang membantu memperlancar proses pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
serat adalah bagian dari makanan yang tidak mampu dicerna oleh tubuh, namun mempunyai peran krusial dalam mendukung kesehatan sistem pencernaan.
serat dapat menyerap air, sehingga membantu membentuk feses yang lebih lunak dan berukuran lebih besar, memudahkan proses buang air besar. 
selain itu, serat juga dapat mempercepat pergerakan makanan di usus besar, sehingga mengurangi risiko sembelit.
dengan membantu melancarkan sistem pencernaan, buah namnam berkontribusi dalam mencegah berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit dan perut kembung. 
baca juga:mengulik obat alami ! temukan manfaat untuk kesehatan tubuh dari daun suji, simak faktanya
baca juga:belum lazim di pendengaran masyarakat ! ketahui manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh
menjaga kesehatan pencernaan juga berdampak positif pada kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
4. menjaga kesehatan kulit
salah satu manfaat utama dari buah namnam adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan kulit. 
buah ini mengandung vitamin a dan vitamin c, yang berperan penting dalam menjaga kulit tetap sehat serta memperlambat tanda-tanda penuaan dini.
vitamin a berperan dalam pembentukan kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit, sehingga kulit tetap kencang dan tampak muda. 
selain itu, vitamin a juga membantu mengurangi peradangan dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
baca juga:jangan lewatkan yang satu ini !,temukan sederet manfaat dari daun cincau bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali 11 manfaat kesehatan dari daun cemara kipas untuk tubuh
sementara itu, vitamin c berfungsi dalam produksi kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kelembapan serta kekenyalan kulit. 
sebagai antioksidan, vitamin c juga melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan.
dengan rutin mengonsumsi buah namnam, kulit dapat tampak lebih sehat, bercahaya, dan terhindar dari berbagai masalah seperti jerawat, keriput, serta kulit kusam.
5. membantu mencegah kanker
kanker merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia, dengan berbagai faktor yang dapat meningkatkan risikonya. 
salah satu penyebab utama kanker adalah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel tubuh, termasuk dna. 
baca juga:mengulik obat alami ! temukan manfaat untuk kesehatan tubuh dari daun suji, simak faktanya
baca juga:belum lazim di pendengaran masyarakat ! ketahui manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh
ketika dna mengalami kerusakan, mutasi sel dapat terjadi, yang pada akhirnya dapat memicu perkembangan kanker.
buah namnam mengandung antioksidan yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari efek negatif radikal bebas. 
antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang dapat berujung pada kanker. 
dengan memberikan perlindungan terhadap sel-sel tubuh, buah namnam dapat membantu menurunkan risiko berkembangnya penyakit ini.
baca juga:jangan lewatkan yang satu ini !,temukan sederet manfaat dari daun cincau bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali 11 manfaat kesehatan dari daun cemara kipas untuk tubuh
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah namnam secara rutin dapat dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker usus besar. 
hal ini mengindikasikan bahwa buah namnam dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang mendukung upaya pencegahan kanker.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 21 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan