Tidak Perlu Bingung ! Mana Yang Lebih Baik Buka Puasa Dengan Es Teh Atau Teh Hangat, Ini Penjelasannya

Ilustrasi Es Teh Manis-PIXABAY-
Meskipun teh memiliki beberapa efek samping, para penggemarnya tetap dapat menikmatinya dengan menerapkan beberapa tips berikut:
Pilih teh yang tidak mengandung kafein atau yang sudah melalui proses pengurangan kafein.
BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Makanan Khas Betawi
BACA JUGA:Begini 5 Tips Untuk Membuat Gorengan agar Renyah untuk Santapan Berbuka Puasa
Pastikan untuk minum air putih terlebih dahulu agar tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Teh tanpa kafein secara alami tidak mengandung kafein, seperti teh yang berasal dari bunga atau rempah-rempah.
Sementara itu, teh yang telah dikurangi kafeinnya (decaffeinated tea) berasal dari tanaman teh biasa tetapi telah mengalami proses khusus untuk menurunkan kadar kafeinnya.
Selain itu, ahli gizi Dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M.Gizi, SpGK(K) menyarankan agar seseorang mengonsumsi air hangat terlebih dahulu sebelum menikmati es teh.
Jika ingin minum es teh, disarankan memberi jeda waktu sekitar 10-30 menit setelah berbuka.
BACA JUGA:Kenali Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Pada Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Inilah Alasan Dibalik Konsumsi Melon saat Sahur atau Berbuka Puasa Bikin Kulit Sehat dan Glowing
Menurut Dr. Nurul, minum air hangat lebih dulu dapat membantu tubuh menyesuaikan diri agar tidak mengalami kejutan ketika menerima minuman dingin.
Kebiasaan ini juga bisa membantu mencegah risiko radang tenggorokan selama menjalani puasa.