Hindari Beberapa Deretan Makanan Berikut Ini, Jika Tidak Mau Terkena Panas Dalam

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 16 Feb 2025 - 17:30

Hindari Beberapa Deretan Makanan Berikut Ini, Jika Tidak Mau Terkena Panas Dalam-Freepik-

Selain makanan yang dapat menyebabkan panas dalam, ada beberapa jenis minuman yang juga dapat memperburuk kondisi ini. Bagi sebagian orang, mengonsumsi susu dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan produksi lendir di tenggorokan, yang pada gilirannya membuat tenggorokan semakin gatal.

Minuman bersoda sebaiknya dihindari karena kandungan soda dan tingkat keasamannya yang dapat memperparah iritasi tenggorokan. Selain itu, konsumsi minuman beralkohol juga dapat menyebabkan tenggorokan menjadi kering, sehingga gejala panas dalam pun bisa semakin parah.

Saat mengalami panas dalam, sebaiknya Anda menghindari makanan yang dapat memperparah kondisi tersebut. Untuk mempercepat proses penyembuhan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang hangat, lembut, dan mudah ditelan. Jenis makanan ini akan membantu mencegah iritasi serta menenangkan radang tenggorokan.

Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi saat mengalami panas dalam:

- Buah-buahan, seperti semangka, melon, dan kelapa muda

- Teh hangat

- Sup atau kaldu

- Air lemon

- Smoothies dan yogurt

- Telur rebus

- Oatmeal

hindari beberapa deretan makanan berikut ini, jika tidak mau terkena panas dalam                            radarutara.bacakoran.co.- panas dalam adalah istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan gejala infeksi saluran pernapasan akut (ispa), seperti faringitis.
bagi mereka yang mengalami kondisi ini, gejalanya bisa berupa rasa gatal atau kering di tenggorokan, nyeri saat menelan, demam, serta sakit kepala.
selain itu, panas dalam juga sering kali berhubungan dengan penyakit asam lambung, atau yang dikenal dengan gerd.
banyak orang meyakini bahwa makanan penyebab panas dalam berperan besar dalam timbulnya keluhan ini. namun, sebenarnya, penyebab panas dalam tidak selalu berkaitan langsung dengan jenis makanan yang kita konsumsi.
baca juga:3 tanaman obat yang bisa bantu redakan panas dalam!
baca juga:nggak hanya cokelat! ternyata ini makanan-makanan yang menyimbolkan cinta dan cocok diberikan ketika valentine
makanan yang dianggap penyebab panas dalam sebenarnya tidak secara langsung menimbulkan kondisi tersebut. namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, karena dapat memperburuk gejala panas dalam.
sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya, panas dalam tidak ditimbulkan oleh jenis makanan tertentu. kondisi ini dapat muncul akibat infeksi virus, seperti influenza, adenovirus, rhinovirus, dan epstein-barr, serta infeksi bakteri dari golongan streptococcus a.
kebersihan makanan yang kurang terjaga atau cara pengolahannya yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko terpapar virus atau bakteri penyebab panas dalam. selain itu, berbagi makanan dan alat makan dengan orang yang mengalami panas dalam juga dapat menular, karena infeksi tersebut mudah menyebar melalui air liur.
namun, ada beberapa jenis makanan yang bisa memperburuk kondisi panas dalam yang sudah ada. berikut adalah beberapa makanan yang sering dianggap sebagai penyebab atau dapat memperparah gejala panas dalam.
baca juga:tidak usah melakukan botoks ! cukup konsumsi 8 jenis makanan ini efektif dalam menjaga kulit tetap awet muda
baca juga:mengenal satu makanan yang harus dikonsumsi saat sarapan menurut pakar gizi.
1. makanan yang menghasilkan gas
makanan yang dapat menyebabkan asam lambung, seperti kol, ubi, brokoli, dan kubis, dapat memperburuk gejala panas dalam akibat penyakit asam lambung.
jenis makanan ini cenderung menghasilkan gas, sehingga meningkatkan tekanan dalam perut dan mendorong produksi asam lambung, yang pada gilirannya dapat menyebabkan sendawa berlebihan.
2. makanan asam
makanan dan buah-buahan yang bersifat asam juga dapat memperparah iritasi pada tenggorokan, sehingga gejala panas dalam menjadi semakin parah. beberapa contoh buah yang sebaiknya dihindari saat mengalami panas dalam adalah anggur dan nanas.
baca juga:mau ngurangi konsumsi nasi ! ini rekomendasi jenis makanan dapat menjadi pengganti nasi yang tepat
baca juga:6 alternatif bahan alami yang bisa gantikan minuman collagenmu, apa saja?
3. makanan berminyak 
makanan berminyak, seperti gorengan, mengandung lemak trans yang dapat memicu peradangan di dalam tubuh dan memperburuk gejala panas dalam. selain itu, makanan berminyak dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di usus, yang berujung pada penurunan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi penyebab panas dalam.
4. makanan pedas 
di sisi lain, makanan pedas juga dikenal sebagai salah satu pemicu panas dalam. setelah mengonsumsinya, tenggorokan seringkali terasa panas. selain itu, makanan pedas dapat meningkatkan produksi lendir yang berlebihan di tenggorokan, membuat rasa gatal semakin terasa.
baca juga:tidak usah melakukan botoks ! cukup konsumsi 8 jenis makanan ini efektif dalam menjaga kulit tetap awet muda
baca juga:mengenal satu makanan yang harus dikonsumsi saat sarapan menurut pakar gizi.
5. makanan berstruktur kasar 
makanan dengan tekstur kasar, seperti gorengan, keripik, dan biskuit, merupakan salah satu jenis makanan yang dapat memicu panas dalam. makanan-makanan ini dapat memperburuk rasa sakit saat menelan, terutama ketika anda mengalami panas dalam. tekstur yang kasar dapat memperparah iritasi pada permukaan tenggorokan.
6. makanan asin
selain itu, makanan yang mengandung banyak garam juga dapat menambah ketidaknyamanan, karena memberikan rasa kering pada tenggorokan. jika gejala panas dalam disertai dengan sariawan atau bibir pecah-pecah, mengonsumsi makanan asin hanya akan meningkatkan rasa nyeri dan iritasi yang dirasakan.
selain makanan yang dapat menyebabkan panas dalam, ada beberapa jenis minuman yang juga dapat memperburuk kondisi ini. bagi sebagian orang, mengonsumsi susu dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan produksi lendir di tenggorokan, yang pada gilirannya membuat tenggorokan semakin gatal.
baca juga:tertarik? berikut 6 rekomendasi makanan viral yang layak dicoba saat weekend 
baca juga:6 makanan dan minuman yang bisa bikin gigi rusak, apa saja? 
minuman bersoda sebaiknya dihindari karena kandungan soda dan tingkat keasamannya yang dapat memperparah iritasi tenggorokan. selain itu, konsumsi minuman beralkohol juga dapat menyebabkan tenggorokan menjadi kering, sehingga gejala panas dalam pun bisa semakin parah.
saat mengalami panas dalam, sebaiknya anda menghindari makanan yang dapat memperparah kondisi tersebut. untuk mempercepat proses penyembuhan, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang hangat, lembut, dan mudah ditelan. jenis makanan ini akan membantu mencegah iritasi serta menenangkan radang tenggorokan.
berikut adalah beberapa pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi saat mengalami panas dalam:
- buah-buahan, seperti semangka, melon, dan kelapa muda
- teh hangat
baca juga:ini 10 rekomendasi jenis makanan sehat untuk penderita penyakit diabetes agar tubuh tidak lemas
baca juga:para penderita penyakit maag wajib tau, ini deretan makanan yang harus dihindari
- sup atau kaldu
- air lemon
- smoothies dan yogurt
- telur rebus
- oatmeal
- madu
selain mengonsumsi makanan tersebut, anda juga dapat menggunakan obat panas dalam untuk mempercepat proses penyembuhan. pastikan untuk banyak beristirahat dan menghindari aktivitas berat agar tubuh dapat pulih dengan baik.
baca juga:6 daftar makanan pemicu kanker usus yang perlu diwaspadai menurut dokter
baca juga:mau ngurangi konsumsi nasi ! ini rekomendasi jenis makanan dapat menjadi pengganti nasi yang tepat
jika anda telah menghindari makanan penyebab panas dalam namun gejala yang anda alami tidak kunjung membaik atau bahkan semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan masalah ini kepada dokter. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan