6 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Gigi Rusak, Apa Saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 10 Feb 2025 - 10:10

Ilustrasi : Karang gigi -Radar Utara-Karang gigi

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Memiliki gigi yang sehat tentu jadi idaman semua orang ya.

Tapi, apakah anda tahu bahwa beberapa makanan dan minuman yang sering dinikmati setiap hari ternyata bisa berisiko merusak gigi lho.

Kendati terasa nikmat, dampaknya bisa cukup buruk jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat.

Maka dari itu, sebelum kesehatan gigimu terganggu, ada baiknya tahu dulu makanan dan minuman apa saja yang bisa memicu gigi rusak.

Mari kita simak daftarnya seperti dirangkum dari Stone Creek Dental Care dan Kimball and Beecher!

Minuman Manis

Nyatanya minuman manis seperti soda, teh manis, atau jus kemasan memang menyegarkan, tapi minuman ini kaya akan gula.

Hal ini karena, gula memberi makan bakteri yang ada di mulut yang kemudian menghasilkan asam.

Bahkan asam inilah yang akan melunakkan dan merusak lapisan pelindung gigi, yaitu email.

Apabila terus menerus terpapar gula tanpa dibersihkan secara maksimal, gigi akan mengalami kerusakan seperti pembusukan dan berlubang.

Permen Keras dan Kenyal

Selain itu, permen keras seperti lolipop atau permen mint sering kali dinikmati tanpa pikir panjang.

6 makanan dan minuman yang bisa bikin gigi rusak, apa saja?                             radarutara.bacakoran.co - memiliki gigi yang sehat tentu jadi idaman semua orang ya. 
tapi, apakah anda tahu bahwa beberapa makanan dan minuman yang sering dinikmati setiap hari ternyata bisa berisiko merusak gigi lho. 
kendati terasa nikmat, dampaknya bisa cukup buruk jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat. 
maka dari itu, sebelum kesehatan gigimu terganggu, ada baiknya tahu dulu makanan dan minuman apa saja yang bisa memicu gigi rusak. 
baca juga:siapa sangka ternyata jarang gosok gigi bisa bikin cepat pikun, benarkah? cek penjelasannya disini.
baca juga:tidak perlu repot-repot lagi cari tempat yang cocok ! ini 8 jenis buah efektif memutihkan gigi secara alami
mari kita simak daftarnya seperti dirangkum dari stone creek dental care dan kimball and beecher! 
minuman manis
nyatanya minuman manis seperti soda, teh manis, atau jus kemasan memang menyegarkan, tapi minuman ini kaya akan gula. 
hal ini karena, gula memberi makan bakteri yang ada di mulut yang kemudian menghasilkan asam. 
bahkan asam inilah yang akan melunakkan dan merusak lapisan pelindung gigi, yaitu email. 
baca juga:ketahui ini faktor penyebab gigi mati serta cara penanganannya.
baca juga:tidak perlu langsung beli obat kimia! kenali tips mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami
apabila terus menerus terpapar gula tanpa dibersihkan secara maksimal, gigi akan mengalami kerusakan seperti pembusukan dan berlubang.
permen keras dan kenyal
selain itu, permen keras seperti lolipop atau permen mint sering kali dinikmati tanpa pikir panjang. 
tapi, permen-permen ini bisa merusak gigi jika kamu menggigitnya dengan keras atau secara tidak sengaja menggigit terlalu kuat karena dapat menyebabkan gigi retak atau bahkan patah. 
dimana permen kenyal, seperti caramel atau gummies, cenderung lengket di gigi, membuatnya sulit dibersihkan. 
baca juga:siapa sangka ternyata jarang gosok gigi bisa bikin cepat pikun, benarkah? cek penjelasannya disini.
baca juga:tidak perlu repot-repot lagi cari tempat yang cocok ! ini 8 jenis buah efektif memutihkan gigi secara alami
apalagi permen ini akan meninggalkan sisa gula yang menempel pada gigi dalam waktu lama, kondisi ini akhirnya meningkatkan risiko kerusakan akibat bakteri.
kopi
ya memang kopi sudah menjadi minuman wajib bagi banyak orang, tapi kamu harus tahu bahwa kopi mengandung asam yang bisa merusak email gigi seiring waktu.
bahkan tidak hanya itu, kopi juga dapat meninggalkan noda, terutama jika diminum secara rutin. 
pasalnya noda dari kopi ini bisa sulit dihilangkan hanya dengan menyikat gigi biasa.
baca juga:ketahui ini faktor penyebab gigi mati serta cara penanganannya.
baca juga:tidak perlu langsung beli obat kimia! kenali tips mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami
apabila kebiasaan ini berlanjut tanpa perawatan gigi yang tepat, maka bisa berakibat pada perubahan warna gigi secara permanen.
makanan yang diawetkan
kemudian makanan kalengan dan makanan yang diawetkan cenderung mengandung banyak garam untuk memperpanjang umur simpan. 
hal ini karena, garam bisa mengurangi produksi air liur yang sebenarnya berfungsi untuk melindungi gigi dan gusi. 
sebab tanpa air liur yang cukup, gigi jadi lebih rentan terhadap kerusakan dan bakteri bisa berkembang lebih cepat di mulut. 
baca juga:siapa sangka ternyata jarang gosok gigi bisa bikin cepat pikun, benarkah? cek penjelasannya disini.
baca juga:tidak perlu repot-repot lagi cari tempat yang cocok ! ini 8 jenis buah efektif memutihkan gigi secara alami
padahal ini juga meningkatkan risiko terjadinya pembusukan gigi hingga penyakit gusi.
karbohidrat olahan
selain itu, makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti roti putih, pasta, dan nasi putih, cepat diubah menjadi gula di dalam mulut. 
bahkan gula menjadi makanan bagi bakteri mulut yang dapat memproduksi asam. 
yang mana kondisi tersebut yang pada gilirannya akan mengikis lapisan email gigi dan menyebabkan kerusakan.
baca juga:ketahui ini faktor penyebab gigi mati serta cara penanganannya.
baca juga:tidak perlu langsung beli obat kimia! kenali tips mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami
namun apabila tidak dibersihkan dengan baik setelah makan, sisa karbohidrat ini akan menempel pada gigi dan mengakibatkan kerusakan secara perlahan. 
alkohol
yang terakhir tak hanya bagi tubuh, alkohol rupanya juga memiliki efek buruk pada kesehatan mulut. 
karena selain menyebabkan mulut menjadi lebih kering, konsumsi alkohol juga dapat mengurangi produksi air liur. 
karena, air liur sangat penting untuk membantu membersihkan mulut dan melindungi gigi dari kerusakan. 
di saat mulut kering, bakteri mudah berkembang biak dan menyebabkan bau mulut, karies, hingga penyakit gusi.
baca juga:siapa sangka ternyata jarang gosok gigi bisa bikin cepat pikun, benarkah? cek penjelasannya disini.
baca juga:tidak perlu repot-repot lagi cari tempat yang cocok ! ini 8 jenis buah efektif memutihkan gigi secara alami
terdapat beberapa jenis alkohol juga mengandung gula yang bisa semakin memperburuk kondisi tersebut.
kendati memang makanan dan minuman tersebut memiliki manfaat atau rasa yang lezat, upayakan batasi konsumsinya. 
namun, ungatlah bahwa menjaga kesehatan gigi tak hanya soal menyikat gigi dua kali sehari, tapi juga tentang apa yang kamu makan dan minum setiap hari. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 5 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan