Mengenal Manfaat Kesehatan Serta Kandungan dari Kacang Parang untuk Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 08 Feb 2025 - 18:17

Mengenal Manfaat Kesehatan Serta Kandungan dari Kacang Parang untuk Tubuh-Istimewa -

mengenal manfaat kesehatan serta kandungan dari kacang parang untuk tubuh                            radarutara.bacakoran.co - kacang parang, atau yang juga dikenal sebagai fava bean atau juga dikenal dengan broad bean, ialah merupakan salah satu jenis kacang yang telah lama menjadi salah satu bagian dari berbagai tradisi kuliner yang ada di seluruh dunia.
selain memiliki rasa yang lezat, kacang parang juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk kesehatan.
kandungan yang terdapat pada kacang parang
di dalam kacang parang terdapat berbagai kandungan nutrisi penting yang  nantinya akan dapat bermanfaat untuk tubuh seperti : kalori: 435 kkal, protein: 28 gram, karbohidrat: 48 gram, serat: 8 gram, serta kandungan lemak: 15 gram.
baca juga:selain kaya akan nutrisi ! temukan manfaat konsumsi kacang merah bagi kesehatan
baca juga:tak hanya baik untuk kesehatan, ternyata kacang hijau bisa bantu meningkatkan kualitas tidur loh!
selain itu, kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada kacang parang akan sangat baik untuk pencernaan.
bukan hanya itu saja, di dalam kacang parang juga kaya akan kandungan vitamin serta mineral yang akan dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
manfaat dari kacang parang
berikut ini ialah beberapa manfaat dari kacang parang untuk kesehatan tubuh kalian, seperti:
baca juga:benarkah jus kacang panjang dan tomat memiliki manfaat bagi penderita diabetes? begini penjelasannya.
baca juga:mengulik tentang manfaat kesehatan dari kacang bogor untuk tubuh
1. sebagai sumber protein nabati yang baik
salah satu manfaat dari kacang parang ialah memiliki kandungan protein yang tinggi.
kacang parang akan dapat menjadi alternatif yang sangat baik bagi kalian yang menjalani pola makan vegetarian maupun kalian yang ingin mengurangi konsumsi daging.
dengan mengkonsumsi kacang parang, maka kalian akan dapat memenuhi kebutuhan protein harian tanpa harus menambah asupan lemak jahat.
baca juga:benarkah ngemil kacang bisa bantu redakan stres? simak penjelasan berikut!
baca juga:kenali jenis dari kacang-kacangan yang kaya akan kandungan omega-3 yang baik untuk kesehatan
2. dapat membantu menjaga berat badan
kacang parang juga akan sangat efektif untuk membantu dalam menjaga berat badan.
kandungan serat yang tinggi akan dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat mengurangi keinginan kalian untuk ngemil.
sehingga ini akan sangat berguna bagi kalian yang sedang menjalani program diet.
baca juga:taukah kamu? kacang polong jadi salah satu sayuran dengan kandungan serat tertinggi loh!
baca juga:mengenal manfaat sari kacang hijau untuk kesehatan tubuh
3. dapat meningkatkan energi
di dalam kacang parang juga kaya akan kandungan karbohidrat kompleks yang akan dapat memberikan energi tahan lama.
dengan mengkonsumsi kacang parang secara rutin, maka akan dapat membantu untuk meningkatkan stamina serta daya tahan tubuh, terutama bagi kalian yang aktif melakukan olahraga.
4. dapat membantu pencernaan
kandungan serat yang terdapat di dalam kacang parang akan sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan.
baca juga:baca juga:kenali kacang lima, yang memiliki protein yang tinggi
baca juga:baca juga:kenali kacang koro serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita
serat akan dapat membantu dalam melancarkan proses pencernaan serta akan dapat mencegah masalah seperti sembelit.
dengan rutin mengkonsumsi kacang parang, maka kesehatan usus kalian akan dapat terjaga.
5. sebagai sumber vitamin serta mineral
manfaat kacang parang juga termasuk sebagai salah satu sumber vitamin serta mineral penting, seperti  zat besi, vitamin c dan juga magnesium.
baca juga:baca juga:selain kaya akan nutrisi ! temukan manfaat konsumsi kacang merah bagi kesehatan
baca juga:tak hanya baik untuk kesehatan, ternyata kacang hijau bisa bantu meningkatkan kualitas tidur loh!
kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kacang parang akan berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta akan dapat menjaga kesehatan  kalian secara keseluruhan.
6. dapat menjaga kesehatan jantung
kandungan serat serta antioksidan yang terdapat pada kacang parang juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung.
dengan mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah, maka kacang parang akan dapat mencegah risiko terjadinya penyakit jantung.
baca juga:benarkah jus kacang panjang dan tomat memiliki manfaat bagi penderita diabetes? begini penjelasannya.
baca juga:mengulik tentang manfaat kesehatan dari kacang bogor untuk tubuh
7. dapat membantu mengatasi peradangan
di dalam kacang parang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang akan dapat membantu dalam meredakan peradangan di dalam tubuh.
sehingga akan sangat bermanfaat bagi kalian yang memiliki masalah seperti arthritis maupun  penyakit radang lainnya. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 16 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan