Wajib Anda Ketahui! Inilah 8 Tanda Tubuhmu Kebanyakan Kafein, Para Pecinta Kopi Harus Hati-hati

Wajib Anda Ketahui! Inilah 8 Tanda Tubuhmu Kebanyakan Kafein, Para Pecinta Kopi Harus Hati-hati-health.detik.com-

Namun bagi sebagian lainnya, efek ini bahkan bisa muncul hanya dengan sedikit asupan kafein. 

Yang mana kafein juga bisa memperburuk gangguan kecemasan yang sudah ada sebelumnya sehingga seseorang akan semakin sulit untuk merasa tenang.

BACA JUGA:Benarkah Rutin Minum Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung? Simak Penjelasan Berikut!

BACA JUGA:10 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh Saat Konsumsi Kopi Tanpa Gula Setiap Hari

2. Insomnia atau Gangguan tidur

Faktanya kafein adalah stimulan yang dapat bertahan lama di dalam tubuh, sekalipun kamu meminum kopi beberapa jam sebelum tidur, kafein bisa tetap menghalangi proses tidur yang alami.

Hal ini karena, kafein dapat meningkatkan aktivitas otak yang membuat kamu tetap terjaga. 

Apalagi efek ini bisa berlangsung hingga 8 jam setelah konsumsi. Dan bagi beberapa orang, gangguan tidur ini tidak hanya sebatas terjaga semalam, tetapi juga mengganggu kualitas tidur secara keseluruhan, seperti mengalami gelisah atau sering terbangun.

BACA JUGA:Apakah Anda Termasuk Orang yang Sering Mengonsumsi Kopi Susu? Berikut Penyakit yang Bisa Menyerang Anda!

BACA JUGA:Mudah! Ternyata Begini Cara Buat Masker Kopi Ala Rumahan yang Bisa Bikin Kulitmu Cerah Alami

3. Kelelahan

Memang kopi terkenal dapat memberikan energi seketika, namun konsumsi kafein berlebihan juga dapat membuat tubuh merasa kelelahan setelah efeknya hilang lho. 

Karena setelah tubuh kamu diberi dorongan energi oleh kafein, tubuh akan berusaha mengembalikan keseimbangan.

Padahal itu sering kali menimbulkan kelelahan yang luar biasa ketika efek kafein mulai memudar. 

Anda akan merasa lemas, lesu, meskipun baru beberapa jam sebelumnya kamu merasa sangat terjaga.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan