Bukan Hanya Dengan Tidur ! Ketahui 16 Tips Untuk Menghilangkan Ngantuk Dengan Menggunakan Jari
Ilustrasi Ngantuk saat jam kerja-shutterstock-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bagi pekerja kantoran yang sering merasa mengantuk saat sedang bekerja, ada cara sederhana untuk mengatasi kantuk hanya dengan menggunakan jari!
Rasa kantuk sering datang setelah makan siang, membuat kita malas untuk bergerak dari kursi.
Hal ini sebenarnya normal, dan kondisi mengantuk setelah makan disebut postprandial somnolence.
Menurut Healthline, penyebab utama rasa kantuk setelah makan adalah tubuh membutuhkan banyak energi untuk mencerna makanan yang baru saja dikonsumsi.
BACA JUGA:Ternyata Sering Ngantuk Dapat Menjadi Tanda Gejala 8 Penyakit Ini, Bukan Hanya Karena Kurang Tidur!
BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Food Coma, Anti Ngantuk Usai Makan Banyak
Proses pencernaan yang melibatkan pemecahan makanan dan distribusi nutrisi ke bagian tubuh yang membutuhkannya menghabiskan banyak energi, yang membuat kita merasa lelah dan mengantuk.
Selain itu, hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas untuk mengatur kadar gula darah akan turun secara signifikan setelah kadar gula darah melonjak akibat makanan yang dikonsumsi.
Perubahan mendalam pada hormon insulin ini dapat menyebabkan rasa lelah dan kantuk.
Jika Anda telah menjaga gaya hidup sehat namun sering merasa mengantuk setelah makan, ada baiknya untuk waspada.
BACA JUGA:Sering Merasa Ngantuk Setelah Berolahraga, Wajar Gak Si? Berikut Penjelasannya!
BACA JUGA:Anda Mengalami Ngantuk Walaupun Tidur Cukup ! Kenali 8 Penyebab Dan Bahayanya
Beberapa orang bahkan merasakan gejala lain seperti sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi, tubuh lemas, atau mata yang sangat sulit untuk tetap terjaga.
Seringkali rasa ngantuk dapat mengganggu produktivitas, apalagi ketika Anda sedang sibuk dengan pekerjaan atau belajar.
- Tag
- Share
-
-
