Mengenal Buah-buahan yang Disarankan Tidak Dikonsumsi pada Malam Hari, Apa Saja?
Buah-buahan yang Disarankan Tidak Dikonsumsi pada Malam Hari-bahasa.newsbytesapp.com-
BACA JUGA:Para Bumil Wajib Coba, Dengan Mengkonsumsi Buah Kesemek Temukan Berbagai Manfaatnya
BACA JUGA:Banyak yang Tak Tahu! Ternyata Ini 6 Perpaduan Buah untuk Infused Water yang Bikin Kulit Sehat
Nah saat dikonsumsi pada malam hari, anggur bisa menyebabkan lonjakan energi yang mengganggu ritme tidur Anda.
Di samping itu, anggur juga mengandung banyak air, yang dapat meningkatkan kebutuhan untuk buang air kecil pada malam hari, sehingga tidur Anda bisa terganggu.
Walaupun anggur kaya akan antioksidan dan vitamin C yang baik untuk kesehatan, konsumsinya pada malam hari sebaiknya dibatasi untuk menjaga kualitas tidur yang optimal.
Buah Durian
Buah durian memang memiliki rasa yang khas dan dikenal sebagai "raja buah" di Asia Tenggara.
BACA JUGA:Mengenal 6 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan, Apa Anda Sudah Pernah Makan?
BACA JUGA:Tidak Hanya Untuk Kesehatan! Buah Durian Ternyata Memiliki 6 Manfaat bagi Kecantikan, Penasaran?
Akan tetapi, ternyata durian tidak disarankan untuk dikonsumsi pada malam hari, terutama menjelang tidur.
Pasalnya durian mengandung kadar kalori dan gula yang sangat tinggi, yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengganggu tidur.
Akibat kandungan lemak pada durian juga cukup tinggi, yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
Nah sebab dari itu, makan durian pada malam hari bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan gangguan pencernaan, serta meningkatkan risiko kenaikan berat badan karena kalori yang terkandung dalam buah ini sangat tinggi.
BACA JUGA:Menyibak Manfaat Kesehatan dari Buah Akar Dewa untuk Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui Orang! Ternyata Buah Lobi-Lobi Memiliki Manfaat Menakjubkan untuk Kesehatan Tubuh
Kendati memang buah-buahan kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari pada malam hari.
- Tag
- Share
-
-
