Kenali Akar Valerian Yang Mengandung Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Kenali Akar Valerian Yang Mengandung Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh-alodokter.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO. - Akar Valerian merupakan tanaman yang telah digunakan sebagai obat tradisional sejak zaman dahulu. Tanaman herbal ini diduga mengandung asam valerenat yang mampu meredakan kecemasan dan gangguan tidur.
Tanaman valerian (Valeriana officinalis) merupakan tanaman yang akarnya sering digunakan sebagai obat penenang oleh masyarakat Yunani kuno.
Batang, daun, dan bunganya memiliki aroma yang menyengat sehingga tidak disukai banyak orang. Namun mengeringkan akarnya memberikan manfaat bagi kesehatan.
Akar valerian mengandung asam valerenat, suatu zat yang mempengaruhi kadar asam gamma-amnibutyric (GABA) di otak.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Khasiat Dari Minyak Kemiri, Bagi Kesehatan Rambut
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kecombrang Bagi Kesehatan Tubuh
Senyawa ini memberikan efek menenangkan dan membuat tubuh lebih rileks.
Akar valerian juga memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya bila dikonsumsi, antara lain:
1. Pereda Gejala PMS Sindrom pramenstruasi, atau PMS, terjadi pada hampir semua wanita. Gejalanya meliputi kembung, mudah tersinggung, kram perut, sakit kepala, sakit punggung, pembengkakan payudara, dan kelelahan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa akar valerian meringankan berbagai gejala PMS.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Obat Tradisional Satu Ini ! Temukan Manfaat Buah Gambir Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan serta Efek Samping dari Air Kunyit Jika Diminum Berlebihan
2. Meredakan gejala sindrom kaki gelisah Manfaat lain dari akar valerian adalah meredakan gejala sindrom kaki gelisah.
Sindrom kaki gelisah adalah kelainan saraf yang ditandai dengan keinginan kuat untuk menggerakkan kaki dan jantung berdebar kencang. Kondisi ini menyebabkan rasa tidak nyaman pada kaki dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Mengatasi Insomnia
- Tag
- Share
-
-
