Ini Dia Jenis Buah Penurun Panas Tinggi Secara Alami dan Efektif

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 10 Nov 2024 - 17:09

Ini Dia Jenis Buah Penurun Panas Tinggi Secara Alami dan Efektif-klikdokter.com-

ini dia jenis buah penurun panas tinggi secara alami dan efektif                            radarutara.bacakoran.co - banyak cara untuk dapat menurunkan hipertensi secara alami. 
salah satu cara alami untuk menurunkan panas tinggi dengan cara memanfaatkan buah-buahan yang secara alami dapat mengatasi penyakit panas tinggi.
buah yang memiliki kandungan natrium tinggi akan sangat baik untuk digunakan sebagai penurun panas tinggi, karena buah yang memiliki kandungan mineral akan sangat baik untuk pembuluh darah serta jantung .
 
jenis buah penurun panas tinggi secara alami yang efektif
1. melon
buah melon merupakan salah satu sumber kalium, vitamin c, vitamin a,  dan tiamin. 
baca juga:jangan lewatkan obat tradisional satu ini ! temukan manfaat buah gambir bagi kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah manteng bagi kesehatan tubuh
di dalam buah melon terdapat kandungan sumber asam folat, vitamin b6 serta juga terdapat kandungan magnesium.
2. pisang
buah pisang juga merupakan salah satu buah yang dapat digunakan dalam menurunkan hipertensi karena kaya akan kandungan kalium. 
selain itu buah pisang juga terdapat kandungan magnesium, vitamin c, vitamin b6, mangan, serat,  dan juga antioksidan. 
baca juga:penderita anemia wajib tahu jenis buah untuk penambah darah
baca juga:kenali jenis buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes
apabila kalian juga menjaga kadar gula, maka buah pisang menjadi pilihan yang tepat. 
pilihlah buah pisang yang tidak terlalu matang atau yang  masih hijau karena buah pisang yang belum matang memiliki kadar gula yang lebih rendah serta memiliki serat yang lebih tinggi.
3. aprikot
buah aprikot juga dipercaya akan dapat menurunkan tekanan darah. 
buah aprikot dapat kalian konsumsi dengan cara mengeringkan buahnya, karena di dalam buah aprikot terdapat kandungan dengan jumlah kalium maupun potasium lebih banyak dari buah pisang.
baca juga:apa bedanya buah semangka berwarna merah dan semangka berwarna kuning?
baca juga:3 buah ini ternyata punya manfaat untuk penderita asam urat
4. semangka
buah semangka juga merupakan salah satu buah yang juga akan dapat bermanfaat dalam menurunkan hipertensi.
hal ini disebabkan karena di dalam buah semangka terdapat mengandung l-citrulline yang akan dapat membantu untuk melemaskan pembuluh darah sehingga akan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
5. jeruk
buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin c juga merupakan salah satu buah yang dapat mengatasi hipertensi. 
buah jeruk tidak hanya kaya akan kandungan vitamin c, akan tetapi juga terdapat kandungan asam folat,  vitamin a, kalium, tiamin hingga antioksidan.
baca juga:ketahui berbagai manfaat yang terdapat di buah mulberry yang jarang diketahui
baca juga:yuk cari tahu ! apakah bahaya residu pestisida pada buah dan sayuran ? simak penjelasannya berikut
selain itu, kandungan mineral serta nutrisi yang terdapat di dalam buah jeruk juga akan memainkan peran penting dalam kesehatan pembuluh darah.
6. mengkudu
buah mengkudu selain mempunyai aroma yang khas ternyata juga dikenal dapat dijadikan sebagai obat hipertensi. 
di dalam buah mengkudu juga banyak mengandung mineral serta vitamin yang dapat menjadi salah satu sumber senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh.
 baca juga:buah belum normal, harga tbs tembus rp 3.040/kg
baca juga:selain penyakit kanker, ternyata buah grapefruit mampu mengatasi penyakit lainnya
7. alpukat
kandungan yang terdapat di dalam buah alpukat bukan hanya sekedar mineral yang dapat menurunkan hipertensi, akan tetapi di dalam buah alpukat juga terdapat kandungan  lemak yang baik untuk jantung.
8. buah bit
buah bit juga termasuk salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium sehingga akan dapat dijadikan sebagai obat penurun hipertensi. 
kandungan kalium yang terdapat di dalam buah bit akan dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga akan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 
tidak hanya memiliki kandungan kalium tinggi, akan tetapi bit juga terdapat kandungan senyawa nitrat tinggi yang akan dapat berfungsi dalam pembuluh darah.
baca juga:apa bedanya buah semangka berwarna merah dan semangka berwarna kuning?
baca juga:3 buah ini ternyata punya manfaat untuk penderita asam urat
9. pepaya
dengan mengkonsumsi pepaya secara rutin, maka  juga akan dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. 
kandungan kalium dan potasium yang terdapat di dalam buah pepaya sangat tinggi dari pada tomat dan melon.
10. anggur
kandungan bioflavonoid yang terdapat di dalam buah anggur juga akan berguna dalam menurunkan hipertensi, selain itu, buah anggur juga akan dapat menurunkan kolesterol.
11. buah beri
baca juga:kenali jenis buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes
baca juga:penderita anemia wajib tahu jenis buah untuk penambah darah
buah berry, terutama jenis stroberi dan blueberry juga akan memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang tinggi yang akan dapat mengurangi risiko hipertensi.
12. delima
buah delima juga merupakan salah satu buah dapat bermanfaat untuk menurunkan hipertensi. 
kandungan polifenol yang terdapat di dalam buah delima dipercaya akan dapat menurunkan hipertensi serta akan dapat menjaga tubuh melalui kandungan antioksidan. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan