Inilah 4 Daftar Orang Dengan Kondisi Medis yang Tidak Dianjurkan Makan Ubi Jalar, Siapa Saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 03 Nov 2024 - 15:49

Inilah 4 Daftar Orang Dengan Kondisi Medis yang Tidak Dianjurkan Makan Ubi Jalar, Siapa Saja?-iStockphoto-

inilah 4 daftar orang dengan kondisi medis yang tidak dianjurkan makan ubi jalar, siapa saja?                            radarutara.bacakoran.co - pada kenyataannya memang ubi jalar adalah umbi-umbian yang kaya akan nutrisi dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti vitamin a, vitamin c, kalium, dan mangan. 
namun disamping itu, sayuran akar ini juga memiliki sifat antikanker yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dikutip dari healthline.
kendati umumnya ubi jalar aman untuk dikonsumsi, namun beberapa orang dengan kondisi medis tertentu perlu memberikan sedikit perhatian ekstra saat akan mengonsumsinya. 
pasalnya terdapat beberapa orang tidak dianjurkan untuk makan ubi jalar lantaran bisa memicu efek samping, bahkan memperburuk kondisi kesehatannya.
baca juga:inilah sederet manfaat luar biasa ubi jalar bagi kesehatan jantung serta cara menikmati ubi jalar
baca juga:mulai sekarang mulailah untuk membiasakan mengkonsumsi ubi jalar unggu,karena kaya akan manfaat 
lalu, siapa saja yang tidak dianjurkan makan ubi jalar?
nah dibawah ini adalah beberapa kondisi yang tidak dianjurkan makan ubi jalar lantaran bisa berdampak pada kesehatan tubuh, yaitu: 
1. kondisi orang dengan masalah ginjal 
tahukah anda bahwa orang dengan masalah ginjal harus menghindari makan ubi jalar. 
pasalnya, umbi-umbian ini mengandung senyawa oksalat dalam jumlah tinggi yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
baca juga:ternyata! daun ubi jalar bisa disayur, dapatkan segudang manfaatnya untuk kesehatan
baca juga:sering dianggap tak berguna, ternyata daun ubi jalar menyimpan banyak manfaat kesehatan terutama pada ibu hami
apalagi ketika menambahkan terlalu banyak ubi jalar ke dalam menu makanan dapat menjadi masalah bagi mereka yang sudah menderita batu ginjal. 
padahal, ginjal yang tidak berfungsi dengan baik tidak dapat mengeluarkan oksalat dari tubuh mereka, sehingga menyebabkan kadar oksalat jadi terlalu tinggi.
apalagi oksalat mulai mengendap pada batu yang sudah ada, meningkatkan gejala dan rasa sakit.
“faktanya ubi jalar memiliki kandungan oksalat yang tinggi sehingga harus dihindari atau dimakan sesekali oleh orang-orang yang mungkin berisiko membentuk batu ginjal," kata ahli gizi yang berbasis di delhi, seema khanna, dikutip dari times of india.
baca juga:inilah sederet manfaat luar biasa ubi jalar bagi kesehatan jantung serta cara menikmati ubi jalar
baca juga:mulai sekarang mulailah untuk membiasakan mengkonsumsi ubi jalar unggu,karena kaya akan manfaat 
ditambah ia mengatakan bahwa ubi jalar juga kaya akan kalium dan mengonsumsi lebih dari 50 gram ubi jalar dalam sehari mungkin tidak cocok untuk pasien ginjal.
2. kondisi orang dengan masalah kalium 
selain itu, ubi jalar mengandung kalium yang tinggi, yaitu sekitar 700 miligram per ubi jalar. 
dimana jumlah ini adalah 15 persen dari jumlah harian yang disarankan.
baca juga:sering dianggap tak berguna, ternyata daun ubi jalar menyimpan banyak manfaat kesehatan terutama pada ibu hami
baca juga:ternyata! daun ubi jalar bisa disayur, dapatkan segudang manfaatnya untuk kesehatan
apalagi konsumsi ubi jalar secara berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia, yaitu kondisi kelebihan kalium dalam tubuh. 
selain itu, jika tak segera diobati, hiperkalemia dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi medis serius, seperti serangan jantung dan kematian.
di sisi lain, saat ubi jalar dikonsumsi bersama obat yang meningkatkan kadar kalium dalam tubuh, seperti beta-blocker, ini dapat menyebabkan masalah yang berkaitan dengan tingkat asupan kalium yang berlebihan dalam tubuh. 
maka dari itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi ubi jalar secara rutin.
baca juga:hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa daun kopi rebus mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap manfaat rahasia dari bunga geranium untuk kesehatan yang jarang diketahui
3. kondisi orang dengan gangguan penyakit hati 
karena kandungan beta-karoten pada ubi jalar , yang apabila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan hipervitaminosis a (toksisitas vitamin a), yaitu kelebihan vitamin a yang terakumulasi di dalam hati.
kendati tak dianggap berbahaya, namun dampaknya bisa membuat warna kulit dan kuku berubah menjadi oranye, dilansir dari medicine net.
di samping itu, terlalu banyak vitamin a dalam jangka waktu yang lama juga dapat membuat rambut kasar, rambut rontok sebagian, bibir pecah-pecah, dan kulit kering dan kasar.
baca juga:bagi yang tidak hobi dengan sayuran ! jangan anggap enteng, ini manfaat sayuran bagi kesehatan tubuh
baca juga:selain dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang, ini manfaat lain dari bunga dahlia untuk kesehatan
kemudian dosis besar vitamin a yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan hati. 
4. kondisi orang dengan gangguan pencernaan 
selain itu, ubi jalar mengandung manitol, sejenis karbohidrat yang disebut gula alkohol atau poliol. 
kendati tak ada salahnya mengonsumsi karbohidrat ini, namun asupan berlebih mungkin merepotkan bagi mereka yang menderita sakit perut.
baca juga:hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa daun kopi rebus mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap manfaat rahasia dari bunga geranium untuk kesehatan yang jarang diketahui
di samping itu, makan ubi jalar ketika menderita ketidaknyamanan perut dapat menyebabkan diare, sakit perut, dan kembung. 
artinya, ketika menderita ketidaknyamanan perut, yang terbaik adalah menghindari makan ubi jalar. 
di samping itu, apabila menderita masalah ginjal, diabetes dan jantung, konsultasikan dengan dokter sebelum makan ubi jalar. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan