Kuaci kaya akan serat, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, Selain itu juga Serat membantu menjaga pergerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.
- Khasiat Kuaci untuk Kesehatan;
Dengan kandungan nutrisinya yang beragam, kuaci menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa khasiat utama kuaci:
* Menjaga Kesehatan Jantung:
Kandungan vitamin E dan asam lemak tak jenuh dalam kuaci, terutama yang berasal dari biji bunga matahari, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Bulu Babi, Hewan Laut yang Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel pembuluh darah, sementara asam lemak tak jenuh berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
* Mendukung Kesehatan Kulit:
Vitamin E yang melimpah dalam kuaci juga bermanfaat bagi kulit.
Sebagai antioksidan, vitamin ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas, sehingga membantu menjaga kelembutan dan elastisitas kulit.
Selain itu, vitamin E berperan dalam memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan mencegah penuaan dini.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Mengkonsumsi Tahu Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia 11 Manfaat dari Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh
* Meningkatkan Kesehatan Tulang:
Magnesium dan fosfor dalam kuaci sangat penting untuk kesehatan tulang.