1. Vitamin E:
Kuaci dari biji bunga matahari merupakan sumber yang kaya akan vitamin E.
Nutrisi ini berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, vitamin E juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
2. Magnesium:
Kuaci mengandung magnesium, mineral yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk;
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Mengkonsumsi Tahu Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia 11 Manfaat dari Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh
- fungsi otot dan saraf
- pengaturan tekanan darah
- metabolisme energi
Magnesium juga diketahui bermanfaat bagi kesehatan jantung dan tulang.
3. Fosfor:
Mineral lain yang banyak terdapat dalam kuaci adalah fosfor. Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, serta mendukung fungsi ginjal dan sistem saraf yang sehat.
BACA JUGA:Hati-Hati Bahaya ! Jangan Biasakan Menahan Untuk Bersin, Ini Efeknya Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Yang Tahu ! Temukan 5 Khasiat Dari Rebusan Daun Pandan, Untuk Kesehatan