BACA JUGA:Mandi Air Dingin Dapat Menurunkan Berat Badan Dan Menyembuhkan Diabetes? Ini Faktanya...
BACA JUGA: Mau Cepat Kurus dan Langsing! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Penurun Berat Badan
Memilih karbohidrat yang sehat sangat penting dalam proses menambah berat badan.
Pilihlah:
• Biji-bijian Utuh:
Roti gandum, nasi merah, dan oatmeal memberikan lebih banyak nutrisi dan kalori dibandingkan dengan karbohidrat olahan.
• Pasta dan Nasi:
BACA JUGA:Bukan Sekedar Lalapan, Sering Konsumsi Mentimun Juga Ampuh Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Mau Kurus ! Ini Tips Jitu Menurunkan Berat Badan Dalam 3 Hari
Makanan ini bisa menjadi bagian dari diet untuk menambah kalori.
Cobalah untuk menyajikannya dengan saus berkalori tinggi atau tambahan protein.
4. Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan sangat penting untuk membangun otot.
Dengan meningkatkan massa otot, kamu bisa menambah berat badan secara sehat.
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mau Nurunkan Berat Badan Lebih Cepat ! Ikuti Panduan Diet Seimbang Berikut Ini
BACA JUGA:Selain Seledri, 5 Jus Ini Terbaik Untuk Diet Serta Menurunkan Berat Badan