6. Menjaga kesehatan kulit
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur mengurangi kemampuan sel kulit untuk beregenerasi.
Dengan tidur telanjang, Anda akan lebih cepat tertidur sehingga mendapatkan tidur yang cukup.
Selain itu, tidur telanjang dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur dan kesehatan kulit yang lebih baik.
7. Menjaga berat badan yang sehat
Meningkatkan kualitas tidur dengan tidur telanjang dapat membantu mencegah penambahan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Ternyata Saat Tidur Dapat Membakar Lemak Lebih Mudah Dan Efektif Lho ! Simak 6 Caranya Berikut
BACA JUGA:Ternyata Tidur adalah Salah Satu Kunci Kesehatan Emosional yang Sering Terabaikan
Hal ini berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi penambahan berat badan.
Selain menjaga kualitas dan kuantitas tidur, penurunan berat badan juga dapat dilakukan dengan pola makan yang baik dan berolahraga.
Meski disukai sebagian orang, namun ternyata banyak manfaatnya, dan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat ingin tidur telanjang, antara lain:
- Balik seprai minimal seminggu sekali untuk menghindari bakteri. Ia tumbuh dengan mudah dan menginfeksi tubuh.
- Mandi sebelum tidur, agar bakteri tubuh tidak berpindah ke kasur yang bersih.
- Gunakan selimut agar tidak kedinginan saat tidur.
BACA JUGA:Faktanya, Floating 1 Jam Setara dengan Tidur 4 Jam
BACA JUGA:Hati-Hati ! Jangan Dibiasakan, Ini 11 Dampak Negatif Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh