RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bagi mereka yang menderita asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease), penting untuk menjaga pola dan waktu makan guna menghindari gejala seperti;
- nyeri
- mual
- sensasi terbakar di dada (heartburn).
Selain jenis makanan, waktu makan juga berperan krusial dalam mencegah peningkatan asam lambung.
BACA JUGA:Catat, Inilah 6 Tips Pertolongan Pertama Ketika Asam Lambung Naik, Apa Saja?
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Kurma untuk Penderita Asam Lambung yang Jarang diketahui!
Disamping itu juga, Salah satu penyebab utama kambuhnya penyakit asam lambung adalah ketidakpatuhan pada waktu makan.
Banyak penderita melaporkan mengalami gejala asam lambung ketika mereka terlambat makan. Oleh karena itu, penting untuk memahami jam makan yang tepat bagi penderita asam lambung.
Berikut adalah panduan mengenai waktu makan yang baik untuk penderita asam lambung.
Kenali waktu makan yang disarankan bagi penderita asam lambung;
BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Asam Lambung Wajib Tau, Ini Makanan Yang Cocok Untuk Para Penderitanya
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tau! Ini Makan Dan Minuman Yang Harus Dihindari.
1. Sarapan di Pagi Hari;
Hal ini karena, sarapan menjadi waktu untuk makan yang dinilai penting, sebelum anda memulai aktivitas keseharian.