1. Membantu Mengurangi Ketegangan Otot
Dengan pijatan membantu mengurangi ketegangan otot yang terjadi setelah latihan, sehingga dapat mengurangi rasa pegal dan kaku.
2. Membantu Meningkatkan Fleksibilitas
BACA JUGA:Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Cabang Olahraga, Ternyata Ini Manfaat Lempar Lembing Bagi Kesehatan
Selain itu, dengan mengurangi ketegangan otot, pijatan juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak Anda, yang dapat mencegah cedera di masa mendatang.
3. Membantu Meningkatkan Sirkulasi Darah
Karena pijatan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang tegang dan kelelahan, yang pada gilirannya mempercepat pengiriman oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan.
4. Dapat Meredakan Nyeri
Pasalnya pijatan dapat membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh latihan berat dengan memicu pelepasan endorfin, zat kimia alami di dalam otak yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit.
Lalu Bolehkah Langsung Dipijat Setelah Olahraga?
BACA JUGA:Badan Anda Pendek, Ini Beberapa Cabang Olahraga Meninggikan Badan
Walaupun dengan pijatan setelah olahraga dapat memberikan manfaat, penting untuk memperhatikan waktu dan teknik yang digunakan.
Ternyata langsung melakukan pijatan setelah berolahraga tidak selalu disarankan, terutama jika olahraga yang dilakukan sangat intens atau menyebabkan cedera pada otot.
Selain itu, ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan antara lain: