Pengen Tubuh Lebih Sehat dan Bugar? Kalian Dapat Mencoba Olahraga Lari Jarak Pendek yang Memiliki Banyak Manfa
Pengen Tubuh Lebih Sehat dan Bugar? Kalian Dapat Mencoba Olahraga Lari Jarak Pendek yang Memiliki Banyak Manfa-Pexels-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Lari jarak pendek ialah merupakan salah satu dari jenis olahraga yang melibatkan lari dengan kecepatan tinggi dalam jarak tertentu dan biasanya jarak yang ditempuh sekitar 60 sampai 400 meter saja.
Olahraga yang satu ini tidak hanya akan dapat meningkatkan kebugaran fisik kalian, akan tetapi juga akan memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Cara Lari Jarak Pendek yang Benar
Bagi kalian yang ingin melakukan lari jarak pendek agar dapat memberikan manfaat yang optimal, maka penting bagi kalian untuk melakukan teknik lari jarak pendek yang benar.
BACA JUGA:Begini Cara Memilih Pakaian Untuk Olahraga Yang Baik
BACA JUGA:Ternyata Olahraga Berkuda Menyimpan 7 Manfaat yang Luar biasa Bagi Anak, Apa Saja? Yuk Cek Disini!
Berikut beberapa langkah yang dapat kalian lakukan untuk melakukan lari jarak pendek dengan benar :
1. Posisi Awal yang Tepat
Pada saat ingin memulai lari jarak pendek, maka pastikan tubuh kalian berada dalam posisi tegak dengan kedua kaki agak sedikit lebih lebar dari bahu.
Posisikan tubuh agak sedikit lebih condong ke depan tanpa harus membungkuk.
Hal ini akan dapat membantu kalian agar dapat meluncur lebih cepat pada saat dimulai.
BACA JUGA:Fasilitas Olahraga Bengkulu Utara Siap Dukung Event Bergengsi
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga yang Paling Cocok untuk Para Kaum Remaja Jompo
2. Gerakan Lengan yang Efektif
Gerakan lengan akan sangat berpengaruh pada kecepatan lari pada saat kalian melakukan olahraga ini.
- Tag
- Share
-
-
