Badan Anda Pendek, Ini Beberapa Cabang Olahraga Meninggikan Badan

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Olahraga yang membuat Anda lebih tinggi melatih tulang Anda agar sehat dan kuat. Selain itu, latihan ini juga dapat memperbaiki postur tubuh Anda menjadi lebih akurat. Tubuh Anda bisa terlihat lebih tinggi dan bugar, apalagi jika olahraga dipadukan dengan gaya hidup sehat.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang. Faktor terpenting dalam menentukan tinggi badan adalah genetika. Selain itu, hormon pertumbuhan dan pola makan juga dapat mempengaruhi tinggi badan.

Peningkatan maksimum terjadi antara usia 18 dan 20 tahun. Lihat, pada usia itu lempeng epifisis terbuka di ujung tulang panjang. Hal ini membuat kaki lebih panjang dan badan lebih tinggi.

Tinggi badan dipengaruhi oleh genetika. Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menambah tinggi badan. Salah satunya adalah olahraga yang membuat Anda lebih tinggi. Meski pengaruhnya tidak signifikan, olahraga bisa menambah tinggi badan.

BACA JUGA:Olahraga Dinilai Dapat Perangi Judi Online dan Narkotika

BACA JUGA:Lansia Dianjurkan Untuk Olahraga, Ini Olahraga Yang Aman Dan Serat Untuk Lansia

Latihan yang membuat Anda lebih tinggi membuat otot dan tulang Anda lebih kuat dan terbiasa dengan latihan tersebut. Selain itu, olahraga ini juga dapat memperbaiki postur tubuh Anda. Dengan cara ini, bentuk tubuh akan mulus dan terlihat lebih panjang.

Kekuatan tulang melalui olahraga juga dapat membantu mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan lemahnya tulang dan perawakan pendek. Oleh karena itu, Anda bisa menjaga tinggi badan Anda.

Nah, berikut ini beberapa cabang olahraga yang bisa meninggikan badan yang perlu Anda ketahui.

1. Berenang

Berenang merupakan salah satu olah raga yang membuat tinggi badan dan menyenangkan. Jenis olahraga ini bersifat cair untuk melatih tulang dan otot agar lebih kuat, sehat, dan meningkatkan kemampuan tumbuh. Selain itu, berenang juga dapat mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Ada Beberapa Olahraga Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah, Untuk Memperbaiki Postur Tubuh

BACA JUGA:Jangan Di Biasakan, Minum Es Setelah Olahraga ! Ini 4 Dampaknya Bagi Tubuh Yang Dapat Anda Rasakan?

2. Yoga