Mengoptimalkan kadar vitamin D dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati.
BACA JUGA:Wow! Inilah Manfaat Tak Terduga dari Minyak Canola Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Apa Saja?
BACA JUGA:Apa Iya, Dengan Merokok Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan? Yuk,Cek Faktanya
5. Penyembuhan Luka yang Lambat
Jika luka atau cedera kamu sembuh lebih lambat dari biasanya, ini bisa jadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin D.
Vitamin D berperan dalam proses penyembuhan dan regenerasi sel.
Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang rendah dapat menghambat kemampuan tubuh untuk memperbaiki diri.
Jika kamu menyadari bahwa luka-luka kecil tidak kunjung sembuh atau proses pemulihan setelah olahraga terasa lebih lama, sebaiknya perhatikan asupan vitamin D-mu.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Daun Senggugu, Mulai dari Mengobati Rematik hingga Dapat Menjaga Kesehatan Hati
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Benarkah Daun Kecapi Bermanfaat bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya...
6. Rentan terhadap Infeksi
Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin ini dapat membuatmu lebih rentan terhadap berbagai infeksi, termasuk flu dan penyakit pernapasan lainnya.
Jika kamu sering mengalami sakit atau infeksi, mungkin tubuhmu membutuhkan lebih banyak vitamin D untuk mendukung sistem imun.
Dengan meningkatkan asupan vitamin D, kamu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
BACA JUGA:Sering Dianggap Gulma, Ini Dia Manfaat dari Daun Babadotan untuk Kesehatan