RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebagaimana diketahui bahwa, Sering begadang dapat menyebabkan kurang tidur, dan meskipun sesekali tidak menjadi masalah, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai dampak negatif jika dilakukan terus-menerus.
Beberapa efek samping dari kurang tidur termasuk penurunan daya ingat, perubahan berat badan, gangguan pada kehidupan seksual, serta masalah kesehatan secara umum.
Penting untuk diingat bahwa waktu tidur yang ideal adalah antara 7 hingga 9 jam per hari, dan kurang tidur bukanlah masalah yang bisa dianggap remeh.
Setiap orang pasti pernah mengalami begadang dalam hidupnya, dengan berbagai alasan.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dampak Negatif Begadang Bagi Kesehatan, Bikin Anda lesu dan kurang berenergi
Beberapa orang merasa lebih produktif di malam hari, yang membuat mereka tidur sangat larut, bahkan hingga pagi.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), begadang berarti terjaga hingga larut malam tanpa tidur.
Di kalangan remaja, terutama pelajar, begadang sudah menjadi kebiasaan umum.
Alasan mereka bisa beragam, mulai dari belajar, menyelesaikan tugas, hingga bekerja paruh waktu.
BACA JUGA:Stop Untuk Begadang Karena Akan Berisiko Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hindari! Inilah yang akan Terjadi Kalau Anda Tidur Tanpa Melepas Soft Lens
Namun, perlu diingat bahwa sering terjaga hingga larut malam dapat menimbulkan berbagai dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Tidur adalah proses biologis yang esensial untuk kesehatan yang optimal.
Proses ini sangat vital untuk fungsi otak dan kesehatan tubuh secara umum, meliputi metabolisme, pengaturan nafsu makan, sistem kekebalan tubuh, serta fungsi hormonal dan kardiovaskular.