6 Tips Agar Tubuh Terasa Segar dan Produktif Meski Semalaman Begadang
Ilustrasi begadang-iStockphoto -
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apakah anda tahu bahwa ada beberapa tips untuk tetap bisa segar dan produktif di pagi hari meskipun sudah begadang semalaman.
Bahkan tidak jarang para mahasiswa atau pekerja terpaksa tidak tidur selama beberapa hari agar pekerjaan bisa terselesaikan.
Namun setelah begadang, tentu tubuh membutuhkan istirahat yang cukup agar tetap segar dan produktif.
Tapi sangat disayangkan, di pagi hari masih banyak kegiatan yang menunggu untuk dikerjakan meski badan sedang lelah, akibatnya, produktivitas menurun karena otak dan badan terlalu lelah.
Namun anda tidak perlu risau, ada beberapa tips agar tubuh tetap segar dan produktif setelah begadang.
BACA JUGA:Stop ! Ini Dampaknya Jika Anda Sering Begadang Dan Bangun Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hati-Hati! Tak hanya Minuman Manis, Sering Begadang juga Bisa Jadi Penyebab Diabetes!
Di bawah ini adalah tips agar tubuh tetap bugar meski semalaman begadang dihimpun dari Insider dan Web MD:
Dengan Minum minuman berkafein
Tips paling umum agar tetap segar setelah begadang adalah minum kopi, selain kopi, minuman berkafein, seperti teh dan cokelat, bisa membuat Anda lebih terjaga.
Tapi, khasiat dua jenis minuman ini tidak sekuat kopi, satu hingga dua gelas kopi bisa membantu Anda lebih segar di pagi hari.
Ingatlah, jangan terlalu berlebihan saat mengkonsumsi kopi, karena terlalu banyak kafein akan merusak jadwal tidur Anda.
BACA JUGA: Hati-hati! Sering Begadang Ternyata Bisa Tingkatkan Potensi Penyakit Jantung!
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Penyakit Yang Akan Muncul Bila Keseringan Begadang Bagi Kesehatan
Dengan Tidur siang
Kemudian tips agar tetap segar setelah begadang adalah tidur siang.
- Tag
- Share
-
-
