Stop Untuk Begadang Karena Akan Berisiko Bagi Kesehatan Tubuh
Stop Untuk Begadang Karena Akan Berisiko Bagi Kesehatan Tubuh-Freepik.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO -Tidur merupakan cara kita mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas.
Waktu tidur ideal setiap orang tentu berbeda-beda.
Orang dewasa biasanya membutuhkan waktu tidur 7-9 jam setiap malamnya, sedangkan anak-anak membutuhkan lebih banyak yaitu 10-11 jam setiap malamnya.
Kurang tidur seseorang seringkali disebabkan oleh stres dan pola hidup yang tidak sehat.
BACA JUGA:Ternyata..Ini Waktu yang Tepat Untuk Tidur Malam? Selain Menjadi Sunnah Juga Baik Untuk Kesehatan
BACA JUGA: Wanita Jangan Menganggap Sepele! Ini 4 Bahaya Jika Tidur Masih Pakai MakeUp
Padahal, kebutuhan tidur seseorang sama dengan kebutuhan dasar lainnya seperti makan dan bernapas.
Jika kurang tidur diabaikan maka akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Tidak semua orang mendapatkan waktu tidur yang ideal karena berkaitan dengan pekerjaan.
Terkadang kita harus lembur untuk menyelesaikan tugas yang belum selesai atau kita sibuk dengan gawai.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Tidur Tanpa Memakai Bantal Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
BACA JUGA:INGAT! Ini Bahaya Jika Langsung Tidur Sesudah Makan Sahur. Simak Faktanya..
Jika dilakukan terus menerus akan berdampak pada tubuh dan kesehatan.
Nah,lantas apa-apa saja akibat dari kurang tidur bagi kesehatan tubuh kita.
- Tag
- Share
-
-
