Bayam juga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebihan, sebagaimana diungkapkan dalam studi yang dipublikasikan di The Pharma Innovation Journal.
Selain itu, antioksidan dalam bayam berperan dalam melindungi sel dari kerusakan dan mendukung manajemen berat badan.
Namun, sama seperti jus kangkung, jus bayam tidak dapat dianggap sebagai solusi instan untuk penurunan berat badan.
Pola makan sehat dan olahraga teratur tetap penting untuk mencapai penurunan berat badan yang efektif.
BACA JUGA:Selain Seledri, 5 Jus Ini Terbaik Untuk Diet Serta Menurunkan Berat Badan
3. Jus Mentimun;
Jus mentimun dapat menjadi pilihan baik untuk menurunkan berat badan karena rasanya yang segar dan kandungan kalori yang rendah.
Dengan kadar air yang tinggi, jus ini membantu menjaga hidrasi dan memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori secara signifikan.
Mentimun juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin K dan kalium, yang mendukung kesehatan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan, sebagaimana ditemukan dalam penelitian yang dipublikasikan di IntechOpen.
Selain itu, antioksidan dalam mentimun berperan dalam melindungi sel dari kerusakan dan dapat mendukung manajemen berat badan.
BACA JUGA:Pejuang Diet Wajib Tau, Ini Waktu Olahraga yang Tepat Buat Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Gampang Gemuk Tapi Ingin Kurus, Diet Metode Intermittent Fasting Bisa Jadi Solusi
4. Jus Wortel;
Jus wortel dapat menjadi tambahan yang baik untuk program penurunan berat badan karena rendah kalori.