Begini 5 Tips Diet Tanpa Membuat Kulit Bergelambir yang Bisa Anda Coba

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tentunya memiliki tubuh langsing dan kulit tetap kencang, ini 4 tips diet tanpa membuat kulit bergelambir yang bisa Anda coba.

Sebab menurut penelitian di Obesity Surgery pada November 2013, lebih dari 70% orang yang menjalani operasi penurunan berat badan memiliki kelebihan kulit yang bergelambir.

Namun pada dasarnya, kulit bergelambir jauh lebih mungkin dialami oleh orang yang kehilangan berat badan dalam jumlah besar dengan cepat melalui operasi bariatrik atau diet yang sangat rendah kalori.

Kemudian setelah kulit meregang menyesuaikan ukuran tubuh awal, sering kali kulit tidak mampu mempertahankan elastisitas yang dibutuhkan untuk kembali kencang tatkala berat badan berkurang.

BACA JUGA:Para Pemula Wajib Tau! Ini Dia 5 Tips Diet Intermittent Fasting yang Sehat dan Aman

BACA JUGA:Tips Diet Rumahan dengan Rutin Konsumsi Lemon!

Nah sebagai solusi, berikut 5 tips diet tanpa membuat kulit bergelambir sebagaimana dilansir dari laman Livestrong.com.

Dengan Konsumsi makanan kaya nutrisi

Nyatanya tips diet tanpa membuat kulit bergelambir yang pertama yaitu mengkonsumsi makanan kaya nutrisi.

Di mana elastisitas kulit memainkan peran utama dalam mencegah kulit bergelambir selama proses penurunan berat badan, agar elastisitas kulit tetap terjaga, pastikan Anda mengkonsumsi banyak makanan kaya nutrisi.

BACA JUGA:Mengulik Diet Rendah Purin yang Cocok untuk Para Penderita Asam Urat! Asam Urat Auto Tidak Akan Kumat Lagi.

BACA JUGA:Anda Jenuh Dengan Menu Diet Itu-itu Saja? Yuk Intip Resep Kreasi Olahan Telur yang Mudah Dibuat

Namun di sisi lain, Anda harus menghindari makanan yang mengandung karbohidrat olahan, gula tambahan, dan lemak trans atau jenuh.

Selain itu, Cleveland Clinic merekomendasikan Anda untuk mengkonsumsi makanan yang terbukti bermanfaat untuk kesehatan kulit apabila ingin menurunkan berat badan tanpa menyebabkan kulit bergelambir, makanan ini termasuk sebagai berikut:

- Seperti makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, paprika, dan brokoli