Penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan pagi Ditemukan pada orang yang makan banyak atau makan di sore hari memiliki peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2.
Makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol.
2. Dapat membuat Anda lebih mungkin sakit;
Apabila anda telat Makan, maka akan menghilangkan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Benarkah 5 Makan Ini Dapat Menjegah Rambut Beruban? Yuk Simak..
3. Mood Tidak Stabil;
Karena jika anda sering telat makan, maka anda akan memiliki risiko menurunkan kandungan gula darah, serta dapat mengakibatkan tubuh anda membuang hormon stres.
Hal ini dapat menyebabkan suasana hati Anda berfluktuasi dengan cepat, sehingga membuat Anda lebih sensitif dan mudah tersinggung.
4. Konsentrasi Buruk;
Otak Anda memerlukan energi dari makanan agar dapat berfungsi secara optimal.
Jika Anda sering terlambat makan, Anda mungkin sulit berkonsentrasi dan mengingat hal-hal penting.
BACA JUGA:Ternyata Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah sawo Berlebihan..
BACA JUGA:Ternyata, Ini Dia 10 Penyebab Mual Setelah Makan Dan Cara Mengatasinya..
Tentu saja, ini sangat penting untuk melakukan pekerjaan Anda secara efisien.
5. Anda berisiko terkena Sakit Maag;