8. Risiko mengalami Rambut Rontok;
Kebiasaan telat makan juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut, karena nutrisi yang tidak sampai ke akar rambut cukup sehingga menyebabkan kemungkinan rambut rontok lebih besar.
9. Anda dapat mengalami perut buncit;
Mengabaikan waktu makan mungkin tampak seperti cara untuk menurunkan berat badan, namun justru dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah.
Hal ini terjadi karena stres meningkatkan produksi hormon kortisol yang merangsang tubuh untuk menyimpan lebih banyak lemak di perut.
BACA JUGA:Makan Bergizi Gratis dan Renovasi Sekolah Unggulan Pemerintah di 2025
10. Gangguan siklus menstruasi;
Pada wanita, terlambat makan dapat menyebabkan gangguan siklus menstruasi dan mempengaruhi kesuburan.
- Ingat bahwa tubuh membutuhkan energi dari glukosa (karbohidrat) untuk menjalankan fungsinya.
Ketika Anda berhenti makan selama 4 hingga 6 jam, pasokan glukosa ke otak Anda mulai berkurang.
Artinya, tubuh tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya.
BACA JUGA:Benarkah 5 Makan Ini Dapat Menjegah Rambut Beruban? Yuk Simak..
Persediaan glukosa yang tidak mencukupi juga mengganggu pemikiran dan konsentrasi, sehingga menurunkan kinerja mental secara keseluruhan.
Anda mungkin merasa lebih lelah, lemah, lesu, dan bahkan murung.