4. Menyehatkan Seluruh Pencernaan
Gula palem mengandung serat inulin, zat prebiotik. Jenis serat ini berfungsi mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Kehadiran bakteri baik di usus dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh, dan mencegah penyakit pencernaan seperti penolakan.
5.Menjaga Kadar Gula Darah
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula lainnya. Artinya, saat dikonsumsi, gula aren dicerna secara perlahan oleh tubuh sehingga tidak terlalu menaikkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Penderita Kecing Manis Jangan Takut Konsumsi Gula ! Ini Rekomendasi Jenis Gula Yang Sehat
BACA JUGA:Selain Sebagai camilan, Singkong Rebus Juga Dapat Mengatur Gula Darah. berikut penjelasannya...
Hal inilah yang membuat gula jawa menjadi pemanis yang lebih baik dibandingkan gula pasir biasa, terutama bagi penderita diabetes.
6.Menjaga tekanan darah tetap terkendali
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti tidak aktif bergerak, merokok dan minum alkohol, serta mengonsumsi makanan tinggi garam, dapat meningkatkan risiko Anda terkena tekanan darah tinggi atau high blood pressure.
Jika tidak ditangani sejak dini, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke. Untuk menurunkan tekanan darah, dianjurkan mengonsumsi makanan yang kaya kalium, salah satunya gula palem.
BACA JUGA:Kelangkaan Gula Aren, Ternyata Ini 3 Faktor Penyebab Utamanya
BACA JUGA:Tips Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Secara Alami yang Bisa Dilakukan di Rumah
Namun, jangan hanya mengonsumsi gula palem untuk mendapatkan asupan potasium, karena terlalu banyak gula dapat meningkatkan tekanan darah.
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi gula palem yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Gula palem mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, jangan makan terlalu banyak gula.
Seperti gula lainnya, gula ini mengandung sukrosa dan fruktosa dalam jumlah tinggi. Kedua zat ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan.