Ikan nila juga merupakan sumber mineral yang baik seperti;
- zat besi
- kalsium
- selenium
Zat besi penting dalam produksi sel darah merah. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Keyboard Mechanical Terbaik Serta Termurah di Juli 2024, Dibandrol Mulai Rp200 Ribuan
BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Penyebab Gagal Ginjal Stadium 5 Dan Cara Mengatasinya.
Mengonsumsi ikan nila secara rutin akan membantu memenuhi kebutuhan mineral harian Anda.
Mineral dalam ikan nila dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk;
- kesehatan darah
- tulang
- gigi
- tiroid
- sistem kekebalan tubuh
5. Sebagai Sumber Antioksidan;
Antioksidan merupakan senyawa yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.