Bukan Sekedar Dijadikan Lauk Saja ! Ini Manfaat Tersembunyi Dari Ikan Nila, Bagi Kesehatan Tubuh

Asam lemak omega-3 merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wajah Anda Mengalami Beruntusan ? Tidak Perlu Kwatir, Ini Rekomendasi Jenis Sabun Wajah Cocok Mengatasinya

BACA JUGA:Semarakan HUT Kemerdekaan RI, Pasang Bendera Mulai 1 Agustus

Selain itu, asam lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak dan kesehatan mata.

Ikan nila adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik.

100 gram ikan nila mengandung sekitar 1 gram asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 pada ikan nila dapat membantu menjaga kesehatan jantung, otak, dan mata.

Konsumsi ikan nila secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 harian Anda.

BACA JUGA:Benarkah Cukup Olahraga 11 Menit Dalam Setiap Harinya, Dapat Mengurangi Risiko Kematian Dini. Ini Faktanya

BACA JUGA:Mengecap Makanan Limbah yang Jadi Mewah

 Asam lemak omega-3 pada ikan nila dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti;

- jantung

- stroke

- kanker. 

Selain itu, asam lemak omega-3 pada ikan nila penting untuk perkembangan otak dan kesehatan mata.

3. Sebagai Sumber Vitamin;