RADARUTARA.BACAKORAN.CO- Ikan Nila (Oreochromis niloticus) merupakan salah satu ikan air tawar yang banyak dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia.
Ikan nila memiliki nilai gizi yang tinggi sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat ikan nila antara lain protein, asam lemak omega-3, vitamin dan mineral.
Protein ikan nila bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
BACA JUGA:Mengecap Makanan Limbah yang Jadi Mewah
Asam lemak omega-3 bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.
Kandungan vitamin dan mineral pada ikan nila seperti vitamin D, kalsium, dan zat besi bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu ikan nila juga tinggi antioksidan sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Berhasil Tuntaskan Serapan DD Tahap 1 Tahun 2024, Pemdes Tebing Kaning Gelar Monev
BACA JUGA:Selain Enak, Kacang Hijau Begitu Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh.
-Adapun Keunggulan dari Ikan Nila;
Ikan nila memiliki nilai gizi yang tinggi sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah 5 manfaat utama ikan nila: