Wow Ternyata Ini Kandungan Gizi Serta 8 Manfaat Kesehatan dari Ikan Nila
manfaat Ikan Nila untuk Kesehatan-halodoc-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan nila, atau yang juga dikenal sebagai tilapia, merupakan salah satu dari jenis ikan air tawar yang sangat populer di Indonesia.
Selain memiliki rasanya yang lezat, ikan nila juga kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Kandungan Gizi yang Terdapat Pada Ikan Nila
Di setiap 100 gram ikan nila akan mengandung Kalori : 129, Lemak : 2.7 gram, Kolesterol : 57 miligram, Sodium : 56 miligram, Kalium : 380 miligram, Karbohidrat : 0 gram, Serat : 0 gram, Gula : 0 gram, serta kandungan Protein : 26 gram
Manfaat Kesehatan dari Ikan Nila
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Serta Resiko Kesehatan dari Ikan Dori yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Mengenal 7+ Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya yang Melimpah
1. Kaya akan protein
Di dalam ikan nila akan mengandung protein yang tinggi serta mudah dicerna oleh tubuh.
Kandungan protein yang terdapat pada ikan nila akan sangat penting dalam membangun serta memperbaiki jaringan tubuh, termasuk juga otot serta kulit.
2. Pilihan yang baik untuk diet
Bagi kalian yang sedang menjalani program diet, maka ikan nila akan dapat menjadi pilihan yang tepat.
Kandungan proteinnya yang tinggi juga akan dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh
BACA JUGA:Jarang DIketahui Manfaat Kesehatan dari Ikan Laut untuk Tubuh
Karena di dalam ikan nila juga memiliki kadar lemak yang rendah, dan lemak yang terkandung di dalamnya juga merupakan salah satu lemak sehat yang baik untuk tubuh.
- Tag
- Share
-
-
