Wow Ternyata Ini Kandungan Gizi Serta 8 Manfaat Kesehatan dari Ikan Nila

manfaat Ikan Nila untuk Kesehatan-halodoc-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan nila, atau yang juga dikenal sebagai tilapia, merupakan salah satu dari jenis ikan air tawar yang sangat populer di Indonesia.

Selain memiliki rasanya yang lezat, ikan nila juga kaya akan kandungan  nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Kandungan Gizi yang Terdapat Pada Ikan Nila

Di setiap 100 gram ikan nila akan mengandung Kalori : 129, Lemak : 2.7 gram, Kolesterol : 57 miligram, Sodium : 56 miligram, Kalium : 380 miligram, Karbohidrat : 0 gram, Serat : 0 gram, Gula : 0 gram, serta kandungan Protein : 26 gram

Manfaat Kesehatan dari Ikan Nila

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Serta Resiko Kesehatan dari Ikan Dori yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Mengenal 7+ Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya yang Melimpah

1. Kaya akan protein

Di dalam ikan nila akan mengandung protein yang tinggi serta mudah dicerna oleh tubuh.

Kandungan protein yang terdapat pada ikan nila akan sangat penting dalam membangun serta  memperbaiki jaringan tubuh, termasuk juga otot serta kulit.

2. Pilihan yang baik untuk diet

Bagi kalian yang sedang menjalani program diet, maka ikan nila akan dapat menjadi pilihan yang tepat.

Kandungan proteinnya yang tinggi juga akan dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh

BACA JUGA:Jarang DIketahui Manfaat Kesehatan dari Ikan Laut untuk Tubuh

Karena di dalam ikan nila juga memiliki kadar lemak yang rendah, dan lemak yang terkandung di dalamnya juga merupakan salah satu lemak sehat yang baik untuk tubuh.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan