Protein ikan nila bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Asam lemak omega-3 bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.
Kandungan vitamin dan mineral pada ikan nila seperti vitamin D, kalsium, dan zat besi bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Keyboard Mechanical Terbaik Serta Termurah di Juli 2024, Dibandrol Mulai Rp200 Ribuan
BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Penyebab Gagal Ginjal Stadium 5 Dan Cara Mengatasinya.
Antioksidan pada ikan nila bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit.
1. Dapat menjadi Sumber protein;
Protein merupakan komponen penting dalam tubuh manusia.
Protein bekerja dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta memproduksi hormon dan enzim.
Kekurangan protein dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti pertumbuhan terhambat, kelemahan otot, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Pusing,Lemes Ketika Bangun Tidur,Ini Penyebab Dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Tahukah Anda Mengisi Daya Smartphone di Motor Bikin Aki Cepat Soak? Simak Fakta Berikut Ini
Ikan nila merupakan sumber protein yang baik. 100 gram ikan nila mengandung sekitar 20 gram protein.
Konsumsi ikan nila secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Protein ikan nila dapat membantu pembentukan dan perbaikan otot, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Dapat menjadi Sumber Asam Lemak Omega-3