Kenaikan berat badan yang signifikan hanya terjadi jika kita mengonsumsi banyak kalori di tengah malam atau ngemil camilan berkalori tinggi saat larut malam.
Makanan atau jajanan berkalori tinggi yang menyebabkan penumpukan lemak di tubuh adalah;
- gorengan
- kue kering
- fast food
-minuman manis
BACA JUGA:Bukan Sekedar Segar, Ternyata Minum Air Tebu Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
3. Sulit tidur
Bahaya lain dari makan di tengah malam adalah menyebabkan insomnia.
Selain sulit tidur, makan terlalu dekat dengan jadwal istirahat juga bisa menurunkan kualitas tidur.
Akibatnya, orang tersebut tidak tidur nyenyak dan kesulitan memasuki tahap tidur nyenyak atau tertidur.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh