Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 18 Jul 2024 - 09:04

Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh-Pixabay-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebagian orang menjadikan Susu kedelai sebagai cara alternatif, karena mereka alergi dengan susu sapi.

Perlu untuk diketahui bahwa, ternyata susu kedelai tersebut tidak kalah khasiatnya dengan susu sapi, sehingga disarankan bagi setiap orang untuk mengkonsumsinya secara rutin.

Selaian itu juga, susu kedelai jika dikonsumsinya dalam dosis yang tepat, susu kedelai mampu menunjang kesehatan tubuh anda.

Hal ini disebabkan didalam susu kedelai tersebut terdapat banyak kandungan nutrisi, seperti;

- kalori

- protein

- karbohidrat

- lemak

- serat

- antioksidan seperti flavonoid dan isoflavon.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa khasiat dari mengkonsumsi susu kedelai secara rutin bagi kesehatan tubuh;

jangan lewatkan ! ini sederet khasiat dari konsumsi susu kedelai bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebagian orang menjadikan susu kedelai sebagai cara alternatif, karena mereka alergi dengan susu sapi.
perlu untuk diketahui bahwa, ternyata susu kedelai tersebut tidak kalah khasiatnya dengan susu sapi, sehingga disarankan bagi setiap orang untuk mengkonsumsinya secara rutin.
selaian itu juga, susu kedelai jika dikonsumsinya dalam dosis yang tepat, susu kedelai mampu menunjang kesehatan tubuh anda.
hal ini disebabkan didalam susu kedelai tersebut terdapat banyak kandungan nutrisi, seperti;
baca juga:bukan sekedar bumbu dapur atau penghilang bauk amis,ternyata belimbing wulu banyak manfaat untuk kesehatan
baca juga:sering dianggap perusak tanaman padi di sawah, ternyata keong sawah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
- kalori
- protein
- karbohidrat
- lemak
- serat
- antioksidan seperti flavonoid dan isoflavon.
dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa khasiat dari mengkonsumsi susu kedelai secara rutin bagi kesehatan tubuh;
baca juga:anda ingin terhindar dari kanker ! cukup jauhi kebiasaan sepele berikut
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi toge mampu meningkatkan kesehatan jantung
1. dapat menambah daya tahan tubuh;
adapun manfaat dari susu kedelai yang pertama adalah memperkuat sistem imun dalam tubuh manusia.
hal ini karena didalam susu kedelai terdapat adanya berbagai nutrisi,,seperti;
- protein
- vitamin
- mineral
baca juga:temukan 10 manfaat biji kemiri untuk kesehatan, yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
sehingga diketahui mampu mendukung peran sel darah putih dan memproduksi antibodi.
antioksidan tersebut dipercaya dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan, yang di akibat oleh;
- radikal bebas
- penyalit 
- virus.
dengan demikian tubuh anda akan terlindungi dari berbagai penyakit.
baca juga:wajib coba ! ini beberapa khasiat madu hitam bagi kesehatan tubuh. simak penjelasannya
baca juga:kenali, inilah 8 penyebab sakit kepala setelah beraktivitas di luar ruangan
2. sebagai nutrisi baik bagi ibu hamil;
untuk manfaat dari susu kedelai sekanjutnya yaitu, baik untuk ibu hamil.
tidak heran apabila ibu hamil sangat disarankan untuk rutin minum susu kedelai,
hal ini karena susu kedelai sudah terbukti menjadi salah satu sumber folat atau vitamin b9.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi pakis untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:terlihat menjijikkan, dengan terapi menggunakan lintah sangatlah bermanfaat untuk kesehatan.
kedua nutrisi ini berperan penting dalam menunjang kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin.
menurut penelitian yang diterbitkan dalam nutrition journal (2012), ibu yang mengonsumsi susu kedelai selama kehamilan cenderung memiliki plasenta yang lebih sehat dan berat badan janin yang baik.
3. dapat membantu menurunkan kadar kolesterol;
manfaat susu kedelai lainnya adalah membantu mencegah penyakit kronis melalui kandungan protein asam aminonya.
baca juga:bukan sekedar bumbu dapur atau penghilang bauk amis,ternyata belimbing wulu banyak manfaat untuk kesehatan
baca juga:sering dianggap perusak tanaman padi di sawah, ternyata keong sawah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
adapun fungsi dari asam amino dan isoflavon pada susu kedelai yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
jadidengan mengkonsumsi makanan rendah kolesterol, tubuh anda akan terhindar dari berbagai penyakit, seperti;
- kardiovaskular 
- jantung
- stroke.
baca juga:temukan 10 manfaat biji kemiri untuk kesehatan, yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
4. dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi;
manfaat dari susu kedelai yang menarik lainnya adalah menurunkan tekanan darah tinggi.
ingat ! jika tekanan darah tinggi atau hipertensi tidak segera diobati, maka pembuluh darah akan berisiko bisa pecah. 
sebagai informasi baiknya, ternyata kandungan isoflavon didalam susu kedelai dipercaya mampu menstabilkan sirkulasi darah.
baca juga:wajib coba ! ini beberapa khasiat madu hitam bagi kesehatan tubuh. simak penjelasannya
baca juga:kenali, inilah 8 penyebab sakit kepala setelah beraktivitas di luar ruangan
5. dapat mengontrol kadar gula darah;
perlu untuk diketahui bahwa susu kedelai juga dipercaya dapat mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
dari hasil penelitian menunjukan bahwa makanan yang terbuat dari biji-bijian, seperti; - susu kedelai dapat membantu bagi mereka yang terkena penyakit diabetes, dalam mengontrol gula darah.
hal ini karena susu kedelai memiliki indeks glikemik yang rendah.
maka tidak heran jika manfaat susu kedelai tersebut dapat diklaim berperan dalam program diet pasien diabetes tipe 2.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi pakis untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:terlihat menjijikkan, dengan terapi menggunakan lintah sangatlah bermanfaat untuk kesehatan.
6. dapat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi;
manfaat dari susu kedelai lainnya adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi.
hal ini dikarenakan didalam susu kedelai terdapat kandungan kalsium.
kalsium tidak hanya penting galam mencegah osteoporosis, kalsium juga merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan gigi secara keseluruhan.
baca juga:anda ingin terhindar dari kanker ! cukup jauhi kebiasaan sepele berikut
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi toge mampu meningkatkan kesehatan jantung
untuk itu setiap kelompok umur baik itu kalangan anak-anak hingga orang dewasa sangat membutuhkan kalsium.
sebagaimana dari hasil sebuah penelitian, susu kedelai mengandung;
- phylloquinone
- vitamin k
7. dapat mencegah gejala anemia;
baca juga:temukan 10 manfaat biji kemiri untuk kesehatan, yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
hal ini karena didalam susu kedelai tersebut terdapat kandungan, seperti;
- zat besi
- folat
- vitamin b12
yang berperan penting dalam produksi sel darah merah.
selain itu susu kedelai juga dapat menjadi sumber nutrisi yang baik untuk mencegah anemia pada pola makan vegetarian.
baca juga:wajib coba ! ini beberapa khasiat madu hitam bagi kesehatan tubuh. simak penjelasannya
baca juga:kenali, inilah 8 penyebab sakit kepala setelah beraktivitas di luar ruangan
8. dapat membantu dalam menjaga kesehatan hati;
efek antioksidan ini membantu dalam mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan hati. 
isoflavon dapat membantu meningkatkan kemampuan hati dalam mengeluarkan zat beracun yang masuk ke dalam tubuh.
jadi dengan mengkonsumsi susu kedelai yang kaya akan isoflavon tentunya dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat zat beracun dan menjaga kesehatan hati secara menteluruh.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi pakis untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:terlihat menjijikkan, dengan terapi menggunakan lintah sangatlah bermanfaat untuk kesehatan.
9. dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker;
manfaat luar biasa lainnya dari susu kedelai adalah mengurangi risiko kanker kolorektal atau usus besar.
hal ini karena dengan adanya kandungan butirat didalam susu kedelai.
butirat sendiri merupakan bakteri baik yang terdapat didalam makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat mengurangi peradangan.
baca juga:bukan sekedar bumbu dapur atau penghilang bauk amis,ternyata belimbing wulu banyak manfaat untuk kesehatan
baca juga:sering dianggap perusak tanaman padi di sawah, ternyata keong sawah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
penelitian menunjukkan bahwa butirat berperan penting dalam pengobatan berbagai penyakit usus kronis, termasuk kanker usus besar.
dengan mengonsumsi susu kedelai, anda dapat mendukung kesehatan usus dan mengurangi risiko kanker usus besar. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan