Kondisi ini bisa membuat tubuh terasa kurang istirahat, dan Anda mungkin merasa pusing keesokan harinya.
4. Kelelahan jasmani dan rohani
Bahaya makan tengah malam yang keempat adalah bahaya kelelahan jasmani dan rohani pada tubuh.
Jika Anda tidur setelah makan pada tengah malam, tubuh masih bisa mencerna makanan dan menggunakan energi.
Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa lelah dan kurang berenergi, seperti baru saja berhenti berolahraga.
Secara alami, tubuh kita mengistirahatkan organnya di malam hari sebagai persiapan untuk tidur.
Jika kita makan di tengah malam saat bangun tidur di pagi hari, kondisi tubuh kita tidak dalam kondisi baik karena kelelahan.
Jadi mulailah mengatur pola makan malam Anda sekarang untuk menghindari bahayanya.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Segar, Ternyata Minum Air Tebu Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
5. Gangguan pencernaan
Salah satu bahaya makan tengah malam yang tidak boleh diabaikan lagi adalah gangguan pencernaan.
Terlalu sedikit waktu antara makan dan berbaring dapat menyebabkan naiknya asam lambung.
Gejala penyakit asam lambung antara lain asam lambung naik dari lambung ke kerongkongan, rasa terbakar dan nyeri di dada atau perut bagian atas, bahkan sakit tenggorokan.