Bahaya makan tengah malam yang mungkin Anda alami dan waspadai adalah:
BACA JUGA:Anda Pelupa, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat.
BACA JUGA:Anda Pelupa, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat.
1. Kegagalan kebiasaan makan
Bahaya makan tengah malam yang pertama adalah akan mengganggu kebiasaan makan Anda selanjutnya. Maka
Makan tengah malam hampir bisa mengurangi rasa lapar keesokan harinya.
Akibatnya, Anda melewatkan sarapan dan makan lebih banyak di sore atau malam hari.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh
Jika kita tidak sarapan maka kita akan lebih cepat lelah sehingga aktivitas kita menjadi tidak efektif.
2. Kemungkinan kenaikan berat badan
Bahaya makan tengah malam lainnya yang harus Anda perhatikan adalah;
- peningkatan berat badan
- gula darah
- kolesterol.
Ketiganya bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan stroke.