RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata sayur kol tergolong jenis sayuran silangan dalam keluarga Brassicaceae.
Sebagaimana dilansir dari laman Very Well Health bahwa bagi mereka yang mengkonsumsi sayuran jenis silangan.
Dipercaya dapat membantu untuk menurunkan risiko terserang berbagai macam penyakit.
Selain itu, bahwa sayur kol menjadi salah satu sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti;
BACA JUGA:Sering Dianggap Tumbuhan Pengganggu, Ternyata Putri Malu Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Tahu! Ini 5 Khasiat Air Zam-Zam Bagi Kesehatan Tubuh
- Vitamin
- Mineral
- Komponen lain yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.
Adapun kandungan yang terdapat dalam sayur kol, adalah;
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Mengkonsumsi Terong Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Stop Untuk Begadang Karena Akan Berisiko Bagi Kesehatan Tubuh
- Vitamin C
- Vitamin B6
- Vitamin A