Dokter Tan juga menambahkan, selama bulan suci ramadhan bahwa seseorang itu sangat membutuhkan waktu istirahat yang cukup, serta tidur yang berkualitas setelah malakukan aktivitas sholat tarawih dan tadarus.
BACA JUGA: Agar Memberikan Manfaat Maksimal! Ini 7 Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih
Sebab, agar seseorang itu tidak mengalami cepat lelah dan juga ngantuk ketika beraktivitas.
Bahkan ketika ingin bangun pada dini hari untuk kembali melaksanakan makan sahur.
Dokter Tan juga memberikan imbauan, selama pada bulan suci ramadhan ini.
Bahwa tidak perlu untuk lembur pekerjaan karena apabila waktu tidur anda cukup maka ketika mau bangun untuk sahurpun semangat.
BACA JUGA:Aneka Kuliner Berbuka Khas Bumi Rafflesia
BACA JUGA:Jangan Sembarangan! Kenali Syarat Wajib dan Sah Puasa Menurut Islam
Selain itu, saat makan sahur harus mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, seperti mengikuti pedoman isi piringku.
Sebagaimana diketahui, bahwa konsep dari isi piringku dari Kementerian Kesehatan itu adalah menyarankan bagi masyarakat agar makan makanan yang lengkap seperti;
- Ada sayur
- ada lauk
- makanan pokok
-ada buah-buahan.