Agar Memberikan Manfaat Maksimal! Ini 7 Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Air putih menjadi sebuah kebutuhan untuk menutrisi tubuh. Jika tidak mengkonsumsi air yang cukup, maka tubuh dapat mengalami dehidrasi.

Mengutip pada laman Kementerian Kesehatan bahwa seseorang itu direkomendasikan agar mengkonsumsi air putih minimal 8-9 gelas per harinya.

Atau agar bisa terpenuhinya kebutuhan mineral dalam tubuh, setara dengan 1500-2000 ml pada per harinya.

Selain itu, dengan mengkonsumsi air putih dengan rutin, maka dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh manusia.

BACA JUGA:Bingung Mau Menentukan Menu Sahur! Ini 6 Rekomendasi Menu Sahur Praktis dan Sehat dari Olahan Sayuran

BACA JUGA:Aneka Kuliner Berbuka Khas Bumi Rafflesia

- Adapun waktu yang terbaik untuk minum air putih;

Secara hakekatnya, minum air putih itu kapan saja waktunya selama merasa haus.

Akan tetapi, ada beberapa waktu penting yang mana air putih bisa memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh;

1. Ketika bangun tidur;

BACA JUGA:Jangan Sembarangan! Kenali Syarat Wajib dan Sah Puasa Menurut Islam

BACA JUGA:Mau Kulit Wajah Glowing Walaupun Menjalan Ibadah Puasa ! Ini 5 Rekomendasi Jenis Serum Murah yang Mampu Mencer

Sebab, pada saat tertidur tubuh tidak mendapatkan asupan paling tidak 8-9 jam, hal ini dapat menyebabkan tubuh menimbulkan dehidrasi.

Sebagaimana dikutip dari laman Everyday Health, bahwa dengan minum 1-2 gelas air putih saat bangun tidur.

Maka mampu mengembalikan kekurangan mineral dalam tubuh selama tertidur.