- Nasi merah
- Jagung buncis
- Roti gandum
- Kentang
- Ubi jalar.
BACA JUGA: Lampu Mobil Anda Kurang Terang ! Kenali 3 penyebabnya berikut ini
BACA JUGA: Jangan Sampai Salah Pilih! Ini Tips Memilih Mobil Keluarga yang Aman dan Nyaman
Karena, dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat komplek, dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi.
5. Harus tetap rutin berolahraga;
Karena puasa tidak menjadi sebuah alasan untuk beraktivitas dan tidak mau berolahraga.
Dengan demikian, agar diet saat menjalankan ibadah puasa anda tetap berhasil, maka selain anda harus menjaga pola makan anda juga harus beraktivitas fisik secara rutin.
BACA JUGA: Sebentar Lagi Bulan Puasa Tiba! Kenali 5 Jenis Dosa yang Dapat Menghapus Puasa Ramadhan
BACA JUGA: Jangan Sampai Kena! Kenali 4 Modus Penipuan Digital dan Begini Cara Mengatasinya
Adapun olahraga ringan yang dapat anda lakukan, seperti;
- Jalan kaki atau lari diwaktu pagi
- jalan kaki atau lari diwaktu malam hari.