Kalian Wajib Tau, Ini Dia Tips Agar Tidak Dehidrasi Pada Saat Bulan Puasa
Kalian Wajib Tau, Ini Dia Tips Agar Tidak Dehidrasi Pada Saat Bulan Puasa-Internet-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan saat yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Akan tetapi, menahan makan serta minum selama lebih dari 12 jam maka akan dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang nantinya akan dapat berdampak pada kondisi fisik serta fokus kalian.
Oleh sebab itu, akan sangat penting untuk mengetahui langkah-langkah pencegahan dehidrasi selama berpuasa di bulan ramadhan.
Pentingnya untuk Menjaga Keseimbangan Cairan Pada Saat Berpuasa
Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, yang akan memiliki peran penting dalam menjaga fungsi organ serta sistem tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia Takjil Berbuka Puasa yang Sehat untuk Dikonsumsi Selama Bulan Ramadhan
Selama berpuasa, asupan cairan hanya diperoleh pada saat sahur dan pada saat berbuka.
Tanpa pengelolaan yang baik, maka tubuh akan berisiko mengalami kekurangan cairan.
Maka, menjaga keseimbangan cairan selama puasa akan menjadi krusial demi kesehatan serta kebugaran kalian.
Cara Mencegah Dehidrasi Pada Saat Berpuasa
BACA JUGA:Mengulas Istilah 9 Lubang yang Dapat Membatalkan Puasa Ramadhan ! Simak Penjelasanya
BACA JUGA:5 Cara Berpuasa Sehat dan Aman selama Bulan Ramadhan yang Gampang Diterapkan
Berikut ini ialah beberapa cara efektif agar dapat mencegah dehidrasi pada saat berpuasa:
1. Minum Cukup Air Putih
Disarankan bagi orang dewasa untuk mengkonsumsi 2 hingga 3 liter maupun sekitar 8 gelas air putih per hari.
- Tag
- Share
-
-
