RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Terkadang kram menstruasi menjadi pengalaman yang menyulitkan bagi banyak perempuan.
Apalagi nyeri yang tajam, perut kembung, dan perubahan suasana hati dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika kamu mencari cara alami untuk meredakan kram tanpa harus bergantung pada obat-obatan, ada satu solusi sederhana yang patut dicoba: konsumsi tomat.
Nyatanya tomat bukan sekadar bahan pelengkap dalam hidangan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu meredakan kram menstruasi.
BACA JUGA:5 Manfaat dari Kombinasi Jus Wortel dengan Tomat untuk Kesehatan Tubuh
Ingin tahu bagaimana buah merah ini bisa membuat periode menstruasimu lebih nyaman? Mari kita simak beberapa manfaat tomat berikut ini, seperti yang dilansir dari Health Shots!
Memiliki Sifat Anti Inflamasi yang Bisa Meredakan Nyeri
Adapun salah satu penyebab utama kram menstruasi adalah peradangan di dalam tubuh, saat menstruasi, tubuh melepaskan prostaglandin, yaitu senyawa yang memicu kontraksi rahim dan menyebabkan nyeri, tomat sendiri mengandung lycopene, yaitu antioksidan kuat yang memiliki sifat anti inflamasi.
Kemudian dengan mengkonsumsi tomat secara rutin, kamu bisa membantu tubuh melawan peradangan yang menjadi pemicu kram.
BACA JUGA:Ini Dia Sejarah Panjang Asal Usul dari Saus Tomat Serta Perkembangannya
BACA JUGA:Selain Dijadikan Sebagi Saos Atau Sambal, Ternyata White Tomato Juga Baik Untuk Kesehatan Kulit
Pasalnya lycopene juga bisa membantu memperlancar aliran darah, sehingga otot-otot rahim tidak berkontraksi terlalu kuat.
Katalis untuk Penyerapan Zat Besi
Ketika menstruasi, tubuh kehilangan banyak darah, yang berarti kamu juga kehilangan zat besi, kekurangan zat besi bisa menyebabkan tubuh lemas, pusing, dan bahkan memperburuk kram menstruasi, di sinilah tomat berperan penting.