4. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga lebih rentan mengalami patah.
BACA JUGA:Minum Susu Saat Kepedasan Malah Bisa Sebabkan Diare, Benarkah Demikian?
BACA JUGA:Wajib Tahu ! Ini Dampak Buruk dari Mengkonsumsi Susu Kental Manis yang Berlebihan
Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D, serta rutin berolahraga.
Susu kambing merupakan sumber kalsium yang baik dan dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Kalsium berperan penting dalam memperkuat serta meningkatkan kepadatan tulang.
Dibandingkan susu sapi, susu kambing memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi, sehingga lebih efektif dalam mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Selain itu, kandungan vitamin D dalam susu kambing juga membantu tubuh dalam menyerap kalsium dengan lebih baik.
BACA JUGA:Siapa Sangka,Ternyata Susu Kedelai Bisa Bantu Mengurangi Gejala Menopause! Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Lagi Viral ! Kenali, Ini Sederet Manfaat Susu Ikan Untuk Kesehatan
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Osteoporosis International menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi susu kambing secara rutin memiliki kepadatan tulang yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Studi tersebut juga menemukan bahwa susu kambing dapat membantu mengurangi risiko patah tulang pada wanita pascamenopause.
5. Pilihan Tepat untuk Penderita Intoleransi Laktosa
Salah satu keunggulan lain dari susu kambing adalah cocok dikonsumsi oleh individu dengan intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa terjadi ketika tubuh kesulitan mencerna laktosa, yaitu gula alami yang terdapat dalam susu, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, dan sakit perut.