Lalu ikan merupakan sumber protein hewani yang sangat baik dan menyediakan sejumlah vitamin dan mineral penting, seperti yodium, selenium, dan vitamin B12.
Susu dan Produk Olahannya
Produk susu dan produk olahannya, seperti keju dan yoghurt, juga mengandung protein hewani.
Karena di dalam satu cangkir susu terdapat kandungan 8 gram protein, sedangkan dalam 28 gram keju cheddar terdapat kandungan 7 gram protein.
BACA JUGA:Benarkah Menggoreng Tempe Dapat Merusak Kandungan Protein yang Ada di Dalamnya?
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Protein dari Mengkonsumsi Ikan Bawal Untuk Kesehatan
Demikian tadi penjelasan terkait beberapa contoh makanan yang mengandung protein hewani yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa konsumsi protein hewani juga harus diimbangi dengan asupan protein nabati dan makanan lain yang sehat dan seimbang, ya. Semoga bermanfaat. (*)