Padahal ini akan membuat anda disarankan untuk memenuhi asupan protein pada masa pemulihan ketika sakit atau pasca operasi.
Namun anda yang sedang berada di masa kehamilan dan menyusui, anda memerlukan jumlah protein yang besar untuk kebutuhan hariannya.
Bila seseorang yang kurang protein akan sangat mudah mengalami malnutrisi.
Apabila hal ini terjadi, orang tersebut akan mudah jatuh sakit, terkena anemia serta pertumbuhan yang bisa sangat terhambat.
2. Membantu Pembentukan Enzim
BACA JUGA:Kenali Kacang Lima, Yang Memiliki Protein Yang Tinggi
BACA JUGA:6 Sumber Protein yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet!
Selain itu, fungsi protein selanjutnya adalah untuk membentuk enzim dalam tubuh.
Pasalnya enzim sendiri terbentuk karena reaksi biokimia yang terjadi dalam tubuh.
Apalagi enzim sendiri bisa berfungsi sebagai penghancur racun, kontraksi otot, pembekuan darah hingga mencerna makanan dalam tubuh.
3. Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Di saat mengonsumsi cukup atau banyak protein, seseorang akan dengan mudah terlindungi dari bakteri dan juga virus.
BACA JUGA:Protein Nabati vs Protein Hewani: Mana yang Lebih Ideal untuk Kesehatan?
BACA JUGA: Pentingnya Brain Food untuk Anak di Bawah 3 Tahun dengan Konsumsi Protein dan Lemak Sehat
Dirangkum dari jurnal The Journal of Allergy and Clinical Immunology untuk mencegah infeksi, setiap orang membutuhkan protein dalam pembentukan antibodi dan imunnoglobin.
Artinya, ketika tubuh membentuk antibodi alami untuk melawan bakteri atau virus tertentu, sel tubuh bisa merespons dengan cepat jika sewaktu-waktu bakteri atau virus yang sama datang.