BACA JUGA:Kenali Ini 10 Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan Tubuh yang Belum BanyaK Diketahui Orang
Selain itu, mengonsumsi nutrisi-nutrisi tersebut secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan penyakit Alzheimer di masa depan.
2. Mencegah Kanker
Risiko terkena kanker, menurut beberapa penelitian, dapat diminimalisir dengan mengonsumsi bayam Brasil.
Kandungan berbagai senyawa antioksidan di dalamnya diyakini berperan penting dalam menghambat pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Orang! Ternyata Ini Dia 7 Cara Makan Bayam untuk Meningkatkan Zat Besi dan Vitamin
Salah satu studi bahkan menunjukkan bahwa konsumsi bayam Brasil dapat berhubungan dengan penurunan risiko terjadinya kanker payudara, kanker hati, dan kanker serviks.
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Dalam setiap 100 gram bayam Brasil, terkandung sekitar 60–120 mg vitamin C, jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C bagi orang dewasa.
Selama ini, vitamin C telah dikenal sebagai zat yang berperan penting dalam mengaktifkan sel-sel imun tubuh untuk melawan virus dan bakteri, sehingga membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.
BACA JUGA:Hati-hati Mengkonsumsi Bayam Setiap Hari Itu Tidak Bagus, Ini Efeknya Yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Bayam untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan, Yuk Cari Tau!
Selain itu, bayam Brasil juga mengandung vitamin A, yang dapat meningkatkan produksi serta fungsi sel darah putih.
Sel darah putih ini memainkan peranan krusial dalam sistem imun, melawan bakteri dan kuman yang berusaha menyerang tubuh.