Mineral-mineral ini memiliki beragam manfaat bagi tubuh, seperti mendukung fungsi organ, membantu produksi enzim, dan mengatur kontraksi otot jantung.
Misalnya, magnesium memiliki fungsi penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah serta mendukung kesehatan tulang.
Sementara itu, fosfor dibutuhkan untuk membantu menyeimbangkan berbagai mineral lain dalam tubuh.
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Beberapa Makanan yang Perlu di Hindari Setelah Mengkonsumsi Kunyit
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Mengkonsumsi Arak Untuk Kesehatan, Yang Notabine Arak Dikenal Memabukkan
Kandungan yodium dan selenium pada udang juga bermanfaat dalam melawan gangguan tiroid.
4. Mendukung Kesehatan Kognitif.
Udang juga mengandung antioksidan bernama astaxanthin, yaitu pigmen berwarna jingga yang memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Salah satu manfaat utamanya adalah mendukung kesehatan kognitif, Astaxanthin berperan dalam melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Disamping itu, antioksidan ini mampu memperlambat proses penuaan pada otak dan berkontribusi dalam mencegah gangguan neurodegeneratif, seperti Alzheimer.
BACA JUGA:Waspadai Efek Samping dari Mengkonsumsi Air Kelapa Muda Secara Berlebihan
Tidak hanya itu, astaxanthin juga diketahui dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular yang berpotensi menyerang tubuh Anda.
5. Menjaga Kesehatan Jantung.
Mengonsumsi udang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, Hal ini berhubungan dengan kemampuan udang dalam meningkatkan profil lipid,
sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Efek ini terutama disebabkan oleh kandungan omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.