RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahukah anda jalan kaki menjadi salah satu jenis olahraga sederhana yang sangat mudah dan rutin dilakukan oleh banyak orang.
Akan tetapi, apakah kamu telah mengetahui bahwa ada sejumlah jenis olahraga jalan kaki yang sangat layak kamu coba, termasuk power walking.
Namun sangat di sayangkan, meski menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak sedikit orang yang masih belum mengetahui apa itu power walking dan apa saja manfaatnya?
Pasalnya power walking sendiri kini telah menjadi salah satu jenis olahraga yang makin diminati oleh banyak orang karena menawarkan metode latihan yang sederhana dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Asinan Buah Juga Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kaum Hawa Wajib Tahu, Manfaat dari Buah Sirsak untuk Kesehatan Wanita
Bahkan hal ini berbeda dari sekadar berjalan santai, power walking mengharuskanmu untuk melakukan teknik berjalan spesifik dengan kecepatan tinggi.
Mari Simak dan kenali apa itu power walking dan apa saja manfaat yang ditawarkan bagi kesehatan?
Lantas Apa Itu Power Walking?
Untuk itu, sebelum mengetahui apa saja manfaatnya, kamu perlu mengetahui terlebih dahulu apa itu power walking?
BACA JUGA:Mengintip Manfaat Kesehatan dari Daun Mangga Muda Untuk Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Manfaat dari Jamur Shitake untuk Kesehatan Tubuh
Faktanya power walking merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang dilakukan dengan cara berjalan cepat dengan menggunakan teknik tertentu.
Apalagi untuk jenis olahraga ini memiliki beberapa perbedaan signifikan dibandingkan dengan olahraga jogging ataupun olahraga lari biasanya.
Kemudian di saat melakukan power walking, metode berjalan dilakukan dengan mengambil langkah kaki yang lebih panjang dan cepat dibandingkan dengan berjalan santai.