7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki!
7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki!-Istimewa -
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jalan kaki memang salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana namun penuh manfaat.
Jalan kaki sering kali dianggap remeh oleh banyak orang, padahal dengan rutin berjalan kaki, kita dapat mencegah berbagai penyakit serius yang dapat mengganggu kualitas hidup.
Tidak hanya baik untuk kebugaran tubuh secara umum, jalan kaki juga memiliki dampak positif pada kesehatan jantung, mental, dan banyak aspek lainnya.
Berikut adalah tujuh penyakit yang bisa dicegah dengan jalan kaki.
BACA JUGA:5 Manfaat yang Anda Rasakan Bila Rutin Jalan Kaki Selama 30 Menit dalam Sehari
1. Penyakit Jantung Koroner
Salah satu manfaat terbesar dari jalan kaki adalah mencegah penyakit jantung koroner.
Jalan kaki secara rutin dapat meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Dengan demikian, risiko penyumbatan pembuluh darah yang menyebabkan serangan jantung dapat diminimalkan.
Hanya dengan 30 menit jalan kaki setiap hari, Anda sudah dapat mengurangi risiko ini secara signifikan.
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari untuk Kesehatan
BACA JUGA:Dampak Luar Biasa untuk Tubuh, Hanya dengan Berjalan Kaki Selama Satu Jam Setiap Hari
2. Diabetes Tipe 2
- Tag
- Share
-
-
